Sny są fascynującym zwierciadłem naszego umysłu. Nadal niewiele o nich wiemy, ale istnieją od zawsze i są czymś, co łączy cały gatunek ludzki

 

Odrywasz się od ziemi i zostawiasz ją daleko w dole, a Twoją twarz smagają chłodne powiewy wiatru. Rozkładasz ramiona – i lecisz! Wydaje się to takie prawdziwe i odczuwasz wielką radość. A potem się budzisz. Mówisz sobie: to był „tylko” sen. Ale jedno nie daje Ci spokoju: co on może znaczyć. 
 

W różnych kulturach ludzie od zawsze poszukiwali w snach mądrości i wskazówek. Sny są czymś więcej niż tylko sennymi marzeniami. Wydają się należeć do innego świata, w którym nie obowiązują zasady codziennego życia. Uwalnia się wtedy nasza podświadomość, zacierając granicę między fantazją i rzeczywistością. Wchodzimy do nowego wymiaru, w którym wszystko jest możliwe.   

  

Brama do duchowego świata  

Zamykając oczy, mamy często wrażenie, że przechodzimy z jednego świata do drugiego. Dlatego sny są często postrzegane jako rodzaj bramy do sfery duchowej. Hinduistyczne bóstwo Wisznu śni o świecie podczas kosmicznego snu. Plemiona rdzennych Amerykanów od dawna wykorzystują sny, aby komunikować się z duchami przodków. Starożytni Egipcjanie wierzyli, że w snach przekazywane są wiadomości od bogów. Spali oni na specjalnych łożach w świątyni, a obok czuwali kapłani, którzy zaraz po przebudzeniu wyjaśniali znaczenie snu. My też możemy lepiej te sny zrozumieć, dzięki Egipskiej Księdze Snów, znalezionej w pobliżu Doliny Królów. Zawiera ona interpretacje snów o zjadaniu krokodylego mięsa, rozłupywaniu kamieni lub zajmowaniu się małpami. Księga ta pochodzi z 1350 r. p.n.e. i jest najstarszym zachowanym „sennikiem”.  

   

Ponad trzy tysiące lat później sny wciąż nas fascynują. W Japonii hatsuyume – pierwszy sen w Nowym Roku – jest zapowiedzią tego, co czeka daną osobę w nadchodzących 12 miesiącach. Sen z górą Fudżi lub jastrzębiem jest uznawany za szczególnie pomyślny. Badania sugerują jednak, że zamiast przepowiadać przyszłość, sny wiążą się raczej z naszą niedawną przeszłością. W ten sposób nasz umysł przetwarza wydarzenia, które miały miejsce w ciągu dnia.   

 

Dlaczego śnimy?

Nadal w pełni nie wiemy, czym są sny i dlaczego w ogóle śnimy. Istnieje jednak kilka popularnych przekonań i teorii. Jedna z nich mówi, że sny pojawiają się w wyniku przetwarzania wspomnień z całego dnia. Podczas fazy REM nasz mózg przetwarza i zapisuje nowe informacje, a także tworzy długotrwałe wspomnienia. Uważa się, że sny to część – albo efekt uboczny – tego procesu. Ta teoria znana jest również jako Hipoteza aktywacji-syntezy zaproponowana przez J. Allana Hobsona i Roberta McClarleya, którzy stwierdzili, że sny powstają w rezultacie procesów fizjologicznych zachodzących w mózgu. 

 

Wchodząc ​głębiej, możemy powiedzieć, że niektóre sny to właściwie przedłużenie naszej świadomości na jawie. Działają prawie jak sesja terapeutyczna, która odbywa się, gdy śnimy. W ten sposób możemy przepracować nasze emocje, głęboko śpiąc pomimo panującego wewnętrznego chaosu.  

 

Choć sam proces pozostaje dla nas tajemnicą, można powiedzieć, że sny wprowadzają dodatkowy wymiar i wzbogacają nasze codzienne doświadczenia. Z każdą kolejną nocą odkrywamy nieznane obszary naszej najbardziej skrytej świadomości. Brytyjski autor Neil Gaiman twierdzi: „Ludzie myślą, że sny nie są realne, ponieważ nie składają się z materii, z cząsteczek. Sny są realne. Tyle że składają się z naszych przekonań, obrazów i wspomnień…” I oczywiście każdy z tych elementów jest ważny. Czy jest inne miejsce, w którym możesz po prostu zamknąć oczy i dosięgnąć nieba?  

 

Co oznaczają sny?  

Choć nie ma na to naukowego dowodu, marzenia senne to zwykle autobiograficzne myśli oparte na tym, co ostatnio robiliśmy, o czym rozmawialiśmy lub na przeżywanych właśnie problemach. Istnieją jednak teorie dotyczące najczęstszych motywów pojawiających się w snach i ich symboliki:  

  
Atakujące ptaki lub spadanie – zbyt wiele możliwych kierunków, niepokój. 

Plaża – spotkanie dwóch stanów umysłu.  

Piękny las – zdrowie i energia życiowa.  

Pusty strych – nadejdą ciężkie wyzwania.  

Latanie – nadzieja, wolność, nieograniczone możliwości.  

Wypadające zęby – utrata kontroli, bezradność i ogólny niepokój.  

Wypadające włosy – obawa przed utratą witalności, pewności siebie, poczucia własnej wartości.  

Pająk – symbol kobiecej mocy lub kreatywności. 

Granie w filmie – spoglądanie na życie z szerszej perspektywy.  

Przemiana w superbohatera – nic nie może stanąć Ci na drodze. 
Woda – spokojna odzwierciedla wewnętrzny spokój, a wzburzona wskazuje na niepokój.  

 

Może warto prowadzić dziennik swoich snów? Każdego ranka po przebudzeniu zapisuj, co Ci się śniło, a w miarę upływu czasu możesz zacząć zauważać powtarzające się schematy.