Głęboki i spokojny sen w 14 dni – program warsztatów?


Codzienne filmy, porady i wyzwania przygotowane przez ekspertkę do spraw snu Rituals, dr Shelby Harris, pomogą Ci stworzyć holistyczny plan, który zapewni Ci spokojniejszy sen.


DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ

Dzień 1

Twoja podróż do spokojnego i głębokiego snu zaczyna się tutaj.

DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ
Dzień 2

Czy wiesz, jak dobrze
się wysypiać?

DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ
Dzień 3

Jak zaplanować dzień, aby dobrze spać w nocy.

DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ

Dzień 4

Jak radzić sobie ze stresem, aby sen był głębszy i spokojniejszy

DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ
Dzień 5

Jak się efektywnie zrelaksować i odprężyć – najlepsze porady

DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ
Dzień 6

Jak zaprojektować sypialnię, w której dobrze się śpi

DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ

Dzień 7

Odkryj zaskakujące korzyści, które zapewnia dobry sen

DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ
Dzień 8

Co robić, kiedy wybudzasz się w nocy 

DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ
Dzień 9

Dlaczego uczucie senności nie zawsze oznacza, że zaśniesz 

DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ

Dzień 10

Jak zadbać o siebie, aby cieszyć się lepszym snem 

DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ
Dzień 11

Dlaczego nieprzespana noc to nie Twoja wina 

DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ
Dzień 12

Czym różni się sen kobiet i mężczyzn oraz jak sobie z tym radzić 

DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ

Dzień 13

Gdy przerywany sen wymaga pomocy specjalisty 

DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ
Dzień 14

Najważniejsze, co musisz wiedzieć na temat snu 

DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ