Chcesz dowiedzieć się czegoś więcej na temat powięzi? Dzięki wskazówkom naszych ekspertów dowiesz się, jak dbać o tę błonę z tkanki łącznej, aby zmniejszyć ból, poprawić postawę i złagodzić stres.

Przygotuj się, aby zrozumieć, jak wpływają one na wszystko: od snu, przez energię życiową, aż po nastrój.

Odkryj proste sposoby dbania o zdrowie jelit z myślą o zachowaniu spokoju w głowie, promiennej skórze i naturalnym zastrzyku energii.

Poprawa kondycji mózgu, odżywcza pielęgnacja skóry, czy też wzmacnianie więzi społecznych: to kilka ze wskazówek, dzięki którym będziesz w stanie starzeć się, zachowując energię, poczucie celu i witalność.

Długowieczność to obecnie modne słowo, ale czy naprawdę można oszukać proces starzenia się? Wydaje się, że tak…

Buying perfume as a gift can be an overwhelming task. Here we reveal the simple tricks to ensure your present always hits the right note.

W naszej ofercie mamy więcej produktów niż tylko słynne pianki pod prysznic w żelu. Na pewno zakochacie się także w tych mniej znanych produktach Rituals.

Jako że dbanie o siebie i zwolnienie tempa w życiu to antidotum na poczucie wypalenia, ujawniamy, jak świadomie się zrelaksować. 

Rozpocznij tydzień, wprowadzając siedem prostych nawyków. Po jednym na każdy dzień tygodnia, by poprawić swoje samopoczucie, pokonać stres i odnaleźć wewnętrzną harmonię. 

Relaks i rozluźnienie mięśni po treningu w sześciu krokach. 

Od wzmacniania zapachów, po pielęgnacyjne triki – nasz ekspert ds. innowacji podpowiada nieoczywiste, ale jednocześnie pomysłowe, sposoby wykorzystywania w pełni produktów Rituals.

Oczywiście łatwiej powiedzieć niż zrobić, ale jeśli chcesz odnaleźć wewnętrzny spokój, musisz przestać dążyć do perfekcji. 

Odkryj sekrety oczyszczania skóry: Nowe formuły naszej kolekcji The Ritual of Hammam opierają się na pradawnej tradycji intensywnego oczyszczania.  

Odprężenie podczas kąpieli lub długiego prysznica może wydawać się błahostką, ale wygospodarowanie czasu na relaksacyjną kąpiel może przynieść naprawdę niesamowite korzyści, gdy pragniesz zadbać o siebie.

Skóra głowy odgrywa niezwykle ważną rolę w zapewnieniu zdrowego wyglądu włosów, ale często nie poświęcamy jej wystarczająco dużo uwagi. Aż do teraz – przeczytaj nasz przewodnik z poradami eksperta, w którym znajdziesz wszystkie informacje potrzebne do utrzymania skóry głowy w dobrym stanie. 

Zimne prysznice przez tydzień świetnie poprawią Twoje samopoczucie. Dołączysz do wyzwania? 

Zadaliśmy to pytanie dermatologowi, a odpowiedź może być zaskakująca. 

Można znaleźć wiele informacji na temat tego, co jest bezpieczne, a co nie, kiedy przebywamy na słońcu. Ale czy potrafisz odróżnić fakty od mitów? Obalamy najpopularniejsze mity na temat ochrony przeciwsłonecznej.

You love the sun, but you also love your skin. Before you start soaking up those rays, read these essential suncare tips from the experts.

Złuszczanie naskórka to najlepszy sposób, aby wydobyć świeży i promienny blask skóry. Martwe komórki naskórka są usuwane, aby zrobić miejsce dla nowych. Peeling może być cukrowy, solny, bambusowy lub ryżowy. Zastanawiasz się, który z nich jest odpowiedni dla Ciebie? 

Od odżywiania i kondycji fizycznej po hormony i stan skóry – nasi eksperci radzą, jak kobieta powinna o siebie dbać na każdym etapie życia.

Looking to soothe dry, flaky, itchy skin on your body, then look no further than our expert tips to hydrate and soften.

Równowaga mikrobiomu to sekret zdrowej i pięknej skóry. Wyjaśniamy, na czym polega ten trend w pielęgnacji.

Zwiększając świadomość i wsłuchując się w swoje przeczucia, możesz uwolnić własne wewnętrzne pragnienia i nowe niesamowite możliwości.

Starożytna ceremonia hammam to sposób na zatroszczenie się o siebie zarówno od wewnątrz, jak i na zewnątrz. W dalszej części tekstu dowiesz się, jak stworzyć spa we własnym domu.

„Bergamotka, pomarańcza, cytryna i limonka to zapachy, które wywołują pozytywny nastrój i poprawiają samopoczucie. Nic więc dziwnego, że są uwielbiane przez wiele osób”.

Już nie możesz się doczekać, kiedy poczujesz piasek pod stopami i morską bryzę we włosach? Zanim wyruszysz na plażę, dowiedz się, jak cieszyć się słońcem, aby zachować zdrowie i dobry humor.

Nasze proste wskazówki pomogą Ci zwiększyć poziom energii i promienieć radością.

Jeśli poszukujesz idealnego sposobu na odstresowanie się po ciężkim dniu, szybkim sposobem na uwolnienie się od stresu jest ten przyjemny, łatwy do wykonania masaż. Tak twierdzi Sarah-Jane Corfield-Smith.

Feeling out of balance? Discover the pressure points in your feet that can boost your wellbeing, and master the strokes that will get your energy flowing again.

Dzięki naszym wskazówkom, dla których inspiracją były zabiegi w spa, korzystanie z peelingu do ciała zamieni się w niezwykle wartościowy moment. Od aromatycznych doznań po profesjonalne sposoby aplikacji – przekonaj się, jak jeden peeling może ukoić ciało i duszę.

W ramach obchodów Światowego Dnia Snu, z dumą przedstawiamy nową ekspertkę marki Rituals ds. snu, dr Shelby Harris. Jej holistyczne porady dotyczące poprawy jakości snu pomogą Ci szybciej zasypiać i budzić się z poczuciem odświeżenia.

Discreet enough to do at your desk, these tension-relieving routines focus on key pressure points and are a quick way to find calm.

A good hair day boosts confidence, so give your strands a helping hand with a dedicated at-home regime.

Whether it’s emails interrupting you writing that report, or WhatsApp distracting you when watching a film, these days we're all masters at flitting from one task to another. Here's how to fine tune your focus for a more productive, less stressful life.

Help your style survive rain, wind and sleet with the winter styling tips our hair experts swear by.

Not everyone is lucky enough to have a bathtub, or the time to use it. Here’s how to add the luxury we all deserve to our shower experience.

Popraw swój nastrój i rozjaśnij każdy zimowy dzień wraz z naszym przewodnikiem.

With rainfall predicted to increase globally, is it possible to reframe out attitude towards the weather?

With flu on the rise this winter, we all need an extra boost to keep the bugs at bay. This immunity boosting meditation can help you to stay healthy - just add vitamin C!

Never heard of Jin Shin Jyutsu? Discover the benefits of this ancient Japanese art of healing, and try DIY techniques to boost your energy or calm nerves.

Use the power of plants to calm down your nervous system and prepare your body for a good night’s rest.

If you’re feeling tired during the day, boost you’re overall well-being without going to bed with a power nap. Lie or sit down, close your eyes, listen to this guided power nap meditation, and wake up feeling replenished and ready to greet the world.

We all experience an energy dip now and again. But if you want to avoid caffeine, these 7 tips can give you a natural boost.

Getting enough rest is extremely important to recover and recharge, both mentally and physically. Meditate, drink, mist and journal yourself to sleep.

Spent a little too long out in the sun? From less obvious tips to those things you know you should be doing, here’s how to keep your skin and body safe, happy and moisturised in the sun. 

Hay fever getting you down? The good news is there are many natural and DIY remedies you can try to control your allergy.

From what to eat to intermittent fasting, fitness and the philosophy of ikigai, try these longevity-boosting tips from Japan for a healthier, longer life.

Whether it’s mental energy or physical energy, sometimes we could all do with a boost to replenish and renew ourselves. Here’s 9 easy ways you can do it.

A simple guide to becoming more energised every, single, day.

Spring symbolises rebirth, a fresh start and new beginnings. Learn the health benefits of sunlight and spring cleaning, and make the most of the new season.

Discover the beauty of loungewear fragrances and uplift your mood with scent.

Feeling a twinge or two from all the time you’re spending at your desk? These five tips will help protect your spine and keep you on top form.

From scheduling to healthy eating to finding a way to fit in that workout, here are our top tips make most of your time spent at home.

From immune support and stress relief to a stronger body, Qigong is a gentle workout that's surprisingly effective.

Treat your connective tissue nicely and it will reward you with flexibility, higher energy levels and a glowier complexion.

The incredible health benefits of power walking include lowering your blood pressure, getting fit, improving your heart health and boosting your mental well-being.

The Art of Yang Sheng, an ancient Chinese practice, advocates that it’s better to prevent than to cure. Here’s a few ways you can practice the art of self-healing.

Keep well this season by supercharging your meals with these immune-boosting foods.

In Ayurveda, the practice of “abhyanga”, has the life-changing power to alter the way you think about and treat your body for the better. Here’s how...

Don’t you just love long, warm summer days? However, the heat can sometimes make it challenging to fall asleep. With these tips, you’ll wake up well-rested every morning.

Your lungs do a lot to keep you healthy and on the move. Return the favour with these 7 ways to keep them on top form.

The not-so-secret secret to living a happy and healthy life is self-care. Wellness guru Deepak Chopra has divided this important practice into six pillars. Here’s everything you need to put his ideas into practice.

There are few things more relaxing than a luxurious massage. But what if you don’t have the time or resources to book an appointment with a professional? No worries—you can take matters into your own hands at home. Read on and discover how.

Your hands reveal a lot about you – what you do, where you've been and how you're doing. Try out our mindful at-home hand care routine, and nourish both your hands and your soul.

Not sure what hair type you have or how to style your strands? Our guide will help you identify your type and find the best hair care routine for you.

Winter is here, but did you know that chilly temperatures can actually be good for your health? Here's how using the cold in your daily routines keeps you warm.

Some people are blessed with healthy locks, others have to work for them. Thankfully, everybody can achieve it without too much trouble. Say goodbye to that dry, damaged ‘do and hello to your new hair.

Summer days are here to stay – but those sunny rays can also damage your hair. Hair and make-up stylist to the stars Carmen Zomers gives you the perfect advice to style your hair on hot days.

For the ultimate in head-to-toe relaxation, think feet first. Give yourself a luxurious pedicure in the comfort of your own home with these six simple steps.

On average, our bodies need no less than 2,8 litres of water every day—but are you really drinking that much? We thought not, but never fear: here's why water is so good for you and how you can hit that target each and every day.

This ancient practice of self-massage with warm oils can create deep feelings of relaxation, confidence, and warmth. Intrigued? Click through, relax and let us show you how it's done.