Odprężenie podczas kąpieli lub długiego prysznica może wydawać się błahostką, ale wygospodarowanie czasu na relaksacyjną kąpiel może przynieść naprawdę niesamowite korzyści, gdy pragniesz zadbać o siebie. Odkryj je tutaj.

 

Mimo że częściej korzysta się z prysznica niż z wanny, udowodniono, że kąpiel w wannie wpływa na zdrowie i samopoczucie.  Hammam jest jedną z najstarszych tradycji oczyszczania ciała oraz inspiracją do tworzenia kolekcji The Ritual of Hammam. Jeśli masz możliwość kąpieli w wannie oraz możesz poświęcić na nią 20-30 minut, dlaczego by nie skusić się na kilka chwil relaksu? Pięć powodów, dla których kąpiel to najlepszy moment, aby zadbać o siebie.

 

1. Kąpiel w wannie poprawia samopoczucie

Udowodniono, że kąpiel w wannie zmniejsza lęki, łagodzi bóle fizyczne, a nawet sprawia, że czujemy się szczęśliwsi.  Zażywanie kąpieli w wannie może również imitować uczucie towarzyszące dziecku przebywającemu w łonie matki, co sprawia, że czujemy się bezpiecznie i komfortowo.

 

2. Kąpiel w wannie zapobiega chorobom skóry i je łagodzi

Doctors often prescribe baths in combination with medicine for people struggling with disorders like eczema. For otherwise healthy skin, soaking in a bath helps to remove dead skin cells that can clog pores or even cause potential infections.

3. Kąpiel w wannie poprawia krążenie

Gdy zanurzamy się w ciepłej wodzie, serce musi pracować trochę mocniej i bardziej wydajnie. Pobudza to przepływ krwi, co zawsze jest dobre dla organizmu. 

 

4. Kąpiel w wannie zmniejsza poziom stresu

A big reason most of us feel so relieved after emerging from a nice, long bath is because it naturally lowers our cortisol levels. Cortisol is the so-called “stress hormone,” so when there’s less in our system, we feel more at ease.

 

5. It helps you battle the common cold

While we can’t get rid of this annoyance completely, the steam produced in a warm bath can lessen the icky symptoms you have when you catch a cold. It frees up your nasal passages and reduces inflammation.

 

Chcesz udoskonalić swoje relaksacyjne kąpiele w wannie? Posłuchaj jednej z naszych medytacji, aby jeszcze bardziej odprężyć się podczas kąpieli.

 

Kliknij tutaj, aby dowiedzieć się, jak stworzyć domową ceremonię spa inspirowaną tradycją Hammam.