Pięć zalet tradycyjnej kąpieli hammam i jak stworzyć własne domowe spa

Starożytna ceremonia hammam to sposób na zatroszczenie się o siebie zarówno od wewnątrz, jak i na zewnątrz. W dalszej części tekstu dowiesz się, jak stworzyć spa we własnym domu.

Już od starożytności ludzie odnajdują wartościowe doświadczenie w pozornie prostej czynności, jaką jest kąpiel. W dzisiejszych czasach długa, luksusowa kąpiel w wannie może być synonimem relaksu, ale ma też właściwości uzdrawiające. Wylegiwanie się w wannie może poprawić nastrój, ukoić skórę i złagodzić często występujące problemy zdrowotne.

 

1. Odtwarza chwile, w których czuliśmy się najbezpieczniej 

Badanie przeprowadzone na Uniwersytecie Wolverhampton w 2002 roku udowodniło, że kąpiel w wannie na koniec dnia ma niezaprzeczalny wpływ na dobre samopoczucie. Połączenie pozycji horyzontalnej z wodą otaczającą ciało przypomina czas spędzony w łonie matki. 

 

2. Pomaga zapobiegać chorobom skóry i je łagodzić

Lekarze często przepisują kąpiel w połączeniu z lekami osobom, które zmagają się z problemami takimi jak egzema. W przypadku zdrowej skóry kąpiel w wannie pomaga usuwać martwy naskórek, który może blokować pory, a nawet powodować potencjalne infekcje.  

 

3. Poprawia krążenie 

Gdy zanurzamy się w ciepłej wodzie, serce musi pracować trochę mocniej i bardziej wydajnie. Pobudza to przepływ krwi, co zawsze jest dobre dla organizmu.   

 

4. Obniża stres 

Większość z nas po długiej, przyjemnej kąpieli czuje prawdziwą ulgę. W dużej mierze dzieje się tak dlatego, że kąpiel naturalnie obniża poziom kortyzolu. Kortyzol to tak zwany „hormon stresu”. Kiedy jest go mniej w organizmie, czujemy się bardziej odprężeni. 

 

5. Pomaga zwalczać przeziębienie 

Chociaż nie wyleczy go całkowicie, uwalniająca się podczas ciepłej kąpieli para wodna zmniejsza objawy, jakie dokuczają nam podczas przeziębienia. Oczyszcza drogi nosowe i redukuje stan zapalny.

 

Aby przygotować spa w stylu Hammam, przeczytaj artykuł Jak zamienić łazienkę w domowe spa, lub zapoznaj się z poniższymi wskazówkami.

 

PIĘĆ KROKÓW DO OCZYSZCZENIA 

Uzyskaj efekt głębokiego oczyszczenia ciała oraz ukojenia duszy – stwórz własne domowe spa dzięki The Ritual of Hammam. 

  

  1. ULTRANAWILŻAJĄCE CZARNE MYDŁO 

Wyobraź sobie przepiękną łaźnię hammam i sięgnij po nasze kojące czarne mydło. Delikatnie namydlij całe ciało, a następnie spłucz je pod prysznicem, by dokładnie oczyścić skórę. 

  

  1. GORĄCY PEELING Z SOLĄ MORSKĄ 

Sięgnij po jeden z naszych peelingów, by zapewnić sobie głębokie oczyszczenie. Nałóż go na skórę namydloną czarnym mydłem, masuj ją, a następnie spłucz. Polecamy  gorący peeling The Ritual of Hammam ale możesz także sprawdzić naszą pełną kolekcję peelingów tutaj.

  

  1. OCZYSZCZAJĄCE BŁOTO DO CIAŁA 

Wmasuj cienką warstwę błota do ciała w wilgotną skórę, poczekaj dwie minuty do wchłonięcia, a następnie spłucz. Produkt ten zawiera głęboko oczyszczającą glinkę rhassoul oraz skuteczne antyoksydanty, które pomagają zapobiegać starzeniu się skóry. 

  

  1. PIANKA POD PRYSZNIC W ŻELU

Odśwież i zrewitalizuj skórę wraz z naszą pianką pod prysznic w żelu. Wyciśnij niewielką ilość żelu na dłoń, wmasuj w skórę i obserwuj, jak zmienia się w cudownie pachnącą pianę.

 

  1. BOGATY KREM DO CIAŁA 

Nawilżaj i chroń skórę wraz z  kremem do ciała The Ritual of Hammam. To produkt, który łatwo się wchłania i intensywnie nawilża. Delikatnie wmasuj w skórę obfitą ilość kremu jako zwieńczenie doświadczenia Hammam. 

 

Codzienna kąpiel w wannie to idealny moment, by spędzić chwilę tylko dla siebie i zastanowić się nad mijającym dniem. Dodatkowo przynosi ona niezaprzeczalne korzyści zdrowotne. Polecamy, by zacząć od wypełnienia wanny ciepłą wodą z dodatkiem pięknego aromatu, a następnie zapalić świeczki i pozwolić, by proces uzdrawiania się rozpoczął. 

Laura Wabeke

Laura Wabeke

Translator, editor and copywriter Laura Wabeke is fascinated with words and the many innovative ways you can use them to express yourself. After nine years as a freelancer – hopping from the travel industry to media agencies, advertising and book editing – this in- house copywriter is now fluent in yoga, meditation, mindfulness and embracing the brand’s philosophy of finding beauty and happiness in the smallest of things.