Spoiler alert: Det handler om mere end bare at “påføre solbeskyttelse”  

Det handler ikke om at skyde skylden på nogen, vi kan ikke altid være hudplejehelte, og nogle gange, selv når vi tror, vi gør det bedste for vores hud, er det måske ikke tilfældet. Derfor har vi tilkaldt professionelle – for at sikre, at vi ikke begår fejl, der kan skade vores hud, uden at vi er klar over det. Her er, hvad de ønskede, at vi vidste, og hvad vi vil stræbe efter at gøre fremover ... 

1. VEDHOLDENHED ER NØGLEORDET 

Vi lever i en verden med øjeblikkelig tilfredsstillelse, men når det kommer til huden, skal du give den tid til at omstille sig, så de reelle forandringer kan finde sted. Det er en skam at stoppe med at bruge et produkt efter en uge, fordi du ikke har set nogen forskel, da hudens cyklus i gennemsnit tager omkring 28 dage, så det er ikke usædvanligt, at det tager længere tid, før produkterne begynder at give vedvarende resultater. 

“Vedholdenhed og rutine er langt vigtigere end at jagte de nyeste produkter.” Skånsom pleje, der understøtter hudens barrierefunktion og er tilpasset din hudtype, kombineret med god fugtighed, stresshåndtering og søvn, danner grundlaget for langvarig hudsundhed, og disse vaner vil have en større effekt end ethvert enkelt trendy produkt, siger dr. Aiza Jamil, konsulentdermatolog hos SK:N Clinics. 

2. FOKUSER PÅ DIN HUD OG KUN DIN HUD 

Når det kommer til din hud, må du godt være selvoptaget. Det er svært, når stjerner på sociale medier afslører detaljer om, hvordan de har kureret deres hudproblemer, eller når produkter lover dig en sammensætning, der løser alle problemer, men alles hud fungerer og reagerer forskelligt. “Huden er et organ, ikke et lærred, og den har komplekse systemer, der har brug for balance. For virkelig at se resultater skal du derfor forstå, hvordan din hud fungerer,” forklarer klinisk ansigtsbehandler Kate Kerr. “Uden denne forståelse kan selv de mest aktive eller avancerede produkter ramme ved siden af, fordi du ikke arbejder med din huds egen biologi.”  

For eksempel kan en persons akneudbrud skyldes andre faktorer end dine (stress, hormoner, miljø), og det samme gælder for rosacea eller fine linjer. Hvis du kan, så opsøg en ekspert for at få skræddersyet rådgivning og en struktureret rutine, så du kan lære, hvilke aktive ingredienser du har brug for, og hvordan du skal bruge dem, i stedet for at gætte dig frem. 

3. LED EFTER BEVISER 

“Det er så vigtigt at skelne mellem videnskabelig dokumentation og markedsføring og fokusere på, hvad forskningen viser frem for hypen. Men hvad angår dokumentation, er retinoider et af de få hudplejeingredienser, der har vist sig at reducere fine linjer og forbedre hudens struktur ved at øge produktionen af kollagen, hjælpe med at mindske alderspletter og forbedre uregelmæssig pigmentering,” siger dr. Alpa Kanji, konsulentdermatolog ved The Bronte Clinic. “De findes i receptpligtige produkter, og mindre potente versioner, såsom retinoler, findes i håndkøbsprodukter. Forskningen er der, og resultaterne kan være meget effektive.”  

4. STOP MED AT BRUGE FOR MEGET AF PRODUKTER 

Tilsyneladende bruger næsten tre fjerdedele af hudplejebrugerne ikke den rigtige mængde af hvert produkt (de bruger for meget), hvilket betyder, at de overbelaster huden, bruger flere penge på erstatningsprodukter og muligvis gør mere skade end gavn. “De sidste par år har handlet om at lægge hudplejeprodukter i lag: at blande syrer, serummer og påføre aktive ingredienser, men mindre er mere. Overkomplicerede rutiner og brug af mere end 1-2 pump af produkter kan forårsage irritation og følsomhed i hudbarrieren, så vær sparsom og strategisk med dine produkter,” forklarer Jay Clayton, ejer og kosmetolog hos Luxe Aesthetics. 

5. TAG HØJDE FOR ÅRSTIDEN 

Du skifter garderobe efter årstiderne, men hvad med din hudplejegarderobe? Ikke alle ingredienser virker til din fordel hele året rundt, da din hudbarriere har forskellige behov på forskellige tidspunkter af året. “Aktive ingredienser som BHA, et kemisk eksfolierende middel som salicylsyre, kan være fantastiske til at forbedre hudens struktur, da de kan trænge dybt ind i porerne og opløse fedt og døde hudceller. De er fantastiske om sommeren, når huden har tendens til at producere mere fedt,” siger hudplejeekspert Charlotte Murdock. “Når det er sagt, er salicylsyre ikke nødvendigvis den eksfolierende ven, du håber på om vinteren. Brug af kemiske eksfolierende midler om vinteren kan beskadige hudbarrieren, mens huden allerede er udsat for barske, udtørrende vejrforhold, og fjerne hudens essentielle naturlige olier. Det er vigtigt at være forsigtig med aktive ingredienser og i stedet nære huden med dybt fugtgivende serum og fugtighedscremer for at beskytte den mod de kolde temperaturer.” 

6. BRUG SOLBESKYTTELSE 

Daglig beskyttelse mod UV-stråler er en ufravigelig hudplejeregel, men alligevel tror mange, at de kun behøver at bruge solbeskyttende midler på ferie, i solrigt vejr, eller at SPF i deres makeup er tilstrækkelig. Advarsel: Det er det ikke. “Det er simpelt – daglig beskyttelse mod UVA- og UVB-stråler hjælper med at forhindre DNA-skader, der fremskynder aldring og bidrager til tilstande, som yderligere forringer hudens sundhed,” siger Kate. Et solbeskyttende middel er ikke en superhelt, men det hjælper med at afværge inflammation, pigmentering, nedbrydning af kollagen, fine linjer og manglende fasthed i længere tid.