Undgå influenzaen med denne meditation, der styrker immunforsvaret

Vi ved alle, at forebyggelse er bedre end behandling. At vaske hænder, få nok søvn, dyrke motion og tage C-vitamin kan alt sammen hjælpe med at forhindre forkølelse og influenza. Men vidste du, at meditation også kan spille en rolle? Meditation modvirker den inflammatoriske respons, der kommer på stress. Og når du reducerer dit stressniveau, forbedrer du dit generelle helbred og øger modstandskraft mod at blive syg, hvis du udsættes for vira.

Så sæt dig i en behagelig position, tag en dyb indånding og mediter dig til et stærkere immunsystem.

 

Anouk Ballering

Anouk Ballering

Anouk Ballering er en sand historiefortæller med 5 års erfaring inden for PR. Ved at skabe relaterbare og relevante historier og aktiviteter, har hun afsløret sjælen i luksuriøse livsstilsbrands som W Hotel, VICE, de Bijenkorf og Timberland. Når hun ikke dyrker HIIT eller Rocycle, kan du finde hende på yogamåtten. Hun er passioneret omkring yoga og en sjælfuld livsstil, fordi hun tror på, at vi alle har brug for en velfortjent balance i vores liv for at kunne blive den bedste version af os selv.