Vi ved alle, at forebyggelse er bedre end behandling. At vaske hænder, få nok søvn, dyrke motion og tage C-vitamin kan alt sammen hjælpe med at forhindre forkølelse og influenza. Men vidste du, at meditation også kan spille en rolle? Meditation modvirker den inflammatoriske respons, der kommer på stress. Og når du reducerer dit stressniveau, forbedrer du dit generelle helbred og øger modstandskraft mod at blive syg, hvis du udsættes for vira.

 

Så sæt dig i en behagelig position, tag en dyb indånding og mediter dig til et stærkere immunsystem.