En styrkende omgang pilates for at få lange og stærke muskler

Når temperaturen falder, er det vigtigt at blive ved med at bevæge sig for at bevare en stærk, smidig krop. Pilates er træning for krop og sjæl, og dette styrkende flow vil skabe lange og stærke muskler på ingen tid.

 

Hvis du regelmæssigt træner, ændrer pilates din krop betydeligt, holder din rygsøjle sund, hjælper dig med at opbygge en stærk forbindelse mellem sind og muskler, samt øge din fleksibilitet. Det giver også en smuk kropsholdning, samt lærer dig at bevæge dig med lethed og elegance - selvom du er pakket ind i mange vinterlag. Så giv dig selv en pause til at strække sindet og kroppen med denne intensive workout. Rul din måtte ud, og lad os komme i gang!

Noha Ramadan

Noha Ramadan

Noha Ramadan er koreograf, dansepædagog og pilatesinstruktør med certificering fra BASI (Body and Science International). Hendes interesse i pilates begyndte efter en skade og gav hende et nyt forhold til de mange teknikker, hun har lært at kende som professionel danser i løbet af de sidste 20 år, herunder frigivelsesteknikker, ideokinesis og krop-sind-centrering. Pilates hjælper hende med at føle sig forankret og forbundet på alle livets områder og til at fortsætte med at bevæge sig med en dybere intention. Hendes målsætning som pilates underviser? At gøre pilates tilgængeligt for alle.