I denne og næste måned ser vi nærmere på refleksion. Her fortæller vi om fordelene ved at bringe mere refleksion ind i din hverdag, samt hvordan du får det til at ske … 

Vores travle liv betyder ofte, at vi haster tankeløst gennem vores dage på autopilot. Vi bruger så meget tid på at lære andre mennesker at kende, men vi sætter os sjældent ned med os selv for at stille de samme spørgsmål, som vi ville stille en fremmed eller en ny ven. Vi er opmærksomme på vores krop og sind, vi spiser sundt, vi dyrker motion, og vi forsøger at afhjælpe stress, men vores sjæl – vores autentiske stemme og selv – har også brug for opmærksomhed. 

Når du kigger på vandet, ser du en refleksion, men du kan ikke se, hvad der er under vandet. Det er det samme med mennesker, vores spejlbillede fortæller ikke hele vores historie, og derfor kræver ægte selvrefleksion, at vi graver dybere. 

Vi tror på, at ægte velvære handler om harmoni og balance mellem krop, sind og sjæl. Og det opnår du ved at frigøre tid i din dag eller uge til øjeblikke af ensomhed og selvrefleksion. For det vil hjælpe dig med at tune ind på din sjæls stemme. Den vil fortælle dig alt, hvad du har brug for at vide om dit sande jeg: Hvad du kan lide, hvad du har brug for, og hvad du faktisk virkelig ønsker i livet. Ved at skabe stille stunder, regelmæssige aftaler med dig selv, får du kontakt med din sjæl igen og forstår, hvad der driver, motiverer, inspirerer og begejstrer dig. Tid brugt på selvrefleksion er aldrig spildt. Betragt det som en intim date med dig selv samt et stort og vigtigt bidrag til din personlige vækst. Ved regelmæssigt at lytte til dig selv får du vigtig indsigt i dine erfaringer, hvad du kan lære af dem, og hvordan du bør komme videre i livet. 

REFLEKSION: DYK LÆNGERE NED

Dyk lidt dybere ned i fordelene ved refleksion, og hvordan det kan hjælpe med at afsløre dit autentiske selv. 

Skab en atmosfære, der inspirerer til refleksion med dette dedikerede lydbillede. 

Føler du dig bedre tilpas, når du er inde i en rutine, eller vil du gerne komme ind i en? Prøv disse øvelser irefleksion.  

Læs alt om The Art of Soulful Living og hvert af kompaspunkterne her. 

Vil du vide mere om refleksion? Vores første bog nogensinde, The Book of Rituals, dykker ned i dette emne og meget mere. Med inspirerende artikler, unikke kunstværker og visdom om velvære er denne luksuriøse bog om selvpleje den ultimative guide til et sjælfuldt liv. Klik her for at købe The Book of Rituals. Klik her for at købe The Book of Rituals.