Stimulér lymfesystemet, og kom af med oppustethed med dette yogaflow, som vil få dig til at føle dig lettere.

Oppustethed – alle har prøvet det. Uanset om du har spist mad med meget salt, har været på en lang flyvetur eller haft en sjov aften i byen, så kan du blive ramt af væskeophobning, så du føler dig slasket og dårligt tilpas. 

I dette flow vil jeg guide dig gennem en serie af stillinger, som fokuserer på at frigive inflammation ved at stimulere vores væskesystem, som omfatter vores lymfesystem og generelle cirkulation. 

Vi vil fokusere på stillinger, som arbejder med områder, hvor der findes grupper af lymfeknuder – i halsen, underarmene, brystet, bughulen og lysken. Ved at aktivere disse lymfeknuder kan vi hjælpe din krop med at udskille overskydende væske og giftstoffer. Derudover har jeg inkluderet dybe, langsomme bugåndedræt og gentagne bevægelser, som virkelig hjælper din krop med at frigive overskydende væske og gasser, som fører til oppustethed. Det er også et fantastisk flow, hvis du føler stivhed eller inflammation, uanset om det er kronisk eller fra fysisk træning.  

Så hop op på måtten, og tryk på afspil. Lad os gå i gang.

Følg disse instruktioner for at tilføje undertekster til videoen på dit sprog. Klik på afspil på videoen nedenfor. Tryk på ikonet for Indstillinger (det ligner et tandhjul). Klik på Undertekster/CC, derefter Auto-Oversæt, vælg dit sprog og nyd videoen.