Keine Lust auf Sport? Für dieses kurzweilige Pilates-Workout werden Sie dankbar sein

Auf dem Höhepunkt der Festtagszeit kann es schwer sein, Zeit für Sport zu finden. Darum haben wir dieses einfache und energiespendende Workout kreiert, das Spaß macht und das Sie zu Hause absolvieren können

 

Setzen Sie Endorphine frei mit diesem 45-minütigen Pilates-Kurs. Es macht so viel Spaß, dass Sie hinterher garantiert mehr davon wollen. Die einfache Sequenz lädt dazu ein, den Geist von nie enden wollenden To-do-Listen und dem Trubel der Vorweihnachtszeit zu befreien, um im Hier und Jetzt anzukommen und den Körper achtsam zu bewegen.  

 

Mit jeder Dehnung formulieren Sie eine Intention, die Sie daran erinnert, dankbar für Ihren Körper zu sein, Ängste loszulassen und innere Ruhe und Gelassenheit zu verspüren. Während Sie die einzelnen Posen halten, um Ihre Körpermitte zu stärken und die Stabilität zu verbessern, werden Sie spüren, wie der Stress verfliegt und Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht finden. Worauf warten Sie? Schnappen Sie sich Ihre Matte und vertreiben Sie den Winterblues mit unserem energiespendenden Pilates-Kurs.  

 

Tommie Janssens

Tommie Janssens

Die Kraft der Bewegung fasziniert Tommie schon seit langem. Im Laufe seiner erfolgreichen Karriere wuchs in ihm der Wunsch, jene Werkzeuge, die er als Tänzer und Pilates-Lehrer erworben hatte, mit anderen zu teilen. Tommies Ziel ist es, seinen Schülern dabei zu helfen, im Rahmen des Pilates-Trainings so präsent wie möglich zu bleiben. Sein Fokus liegt dabei auf Atemübungen, Körperwahrnehmung und Achtsamkeitstechniken. 

  

Tommie arbeitet als Pilates-Lehrer bei Movements Yoga in Amsterdam. Wenn er nicht gerade unterrichtet, ist er im Tanzstudio anzutreffen.