Nur selten sind wir so entspannt und glücklich wie im Sommer, wenn die Sonne scheint. Allerdings gilt das leider nicht für unsere Haut, denn sobald das Thermometer steigt, geht es mit unserem Hautbild häufig bergab. Von überschüssigem Fett und Unreinheiten bis hin zu Rötungen und Hitzeausschlägen – einige Hauttypen mögen das heiße und feuchte Sommerwetter einfach gar nicht.

 

Lass dich nicht stressen und befolge diese Tipps unserer Hautexperten. Wir haben bei Hautpflege-Expertin Tarryn Warren und Dermatologin Dr. Alexis Granite von Malucci London nachgefragt und uns ihr 5-minütiges Hautpflege-Update für reine und entspannte Sommerhaut geholt. 

 

1. Das 5-minütige Sommer-Update gegen unreine Haut 

Im Sommer kämpfen die meisten Kunden von Warren mit Mitessern und Unreinheiten. „Das liegt hauptsächlich daran, dass sie auch bei warmen Temperaturen nicht auf Make-up verzichten möchten, sowie an der Luftverschmutzung und an starkem LSF“, sagt sie.

 

Hilfreich ist laut Warren, sich an das Motto: „Weniger ist mehr“ zu halten: „Wenn es wärmer ist, sind unsere Poren geöffnet, wir schwitzen und produzieren Fett. Deshalb können Sie auf die Feuchtigkeitspflege verzichten.“ Stattdessen sollten Sie nach der Reinigung ein leichtes Serum und Sonnencreme auftragen. 

 

Wenn Sie nach einem warmen Tag nach Hause kommen, sollten Sie laut Warren Ihre Haut so schnell wie möglich reinigen – das dauert nicht einmal fünf Minuten. „Reinigen Sie Ihre Haut abends so früh wie möglich. Lassen Sie sie atmen. Lassen Sie Ihre Poren den Schmutz loswerden und sich selbst reinigen. Das geht nicht, wenn sie mit Schichten von Sonnencreme und Make-up bedeckt sind.“  

 

LSF ist so entwickelt, dass er an der Haut haftet, damit sie geschützt bleibt. Daher ist er auch schwer zu entfernen. Am Abend sollten Sie die Haut zweistufig reinigen, um sie von Schmutz zu befreien und verstopfte Poren zu vermeiden.

 

Wenn Sie nach einem heißen Tag im Park oder ganz besonders am Strand zu Unreinheiten neigen, empfiehlt Warren, abends eine Gesichtsmaske auf Tonbasis aufzutragen, um „Fett zu absorbieren und die Unreinheiten zu entfernen.“ Die Purifying Wonder Mask enthält Kaolin-Tonerde sowie Kohle und Rhassoul-Pulver und verleiht der Haut ein super sauberes Gefühl.

 

„Denken Sie daran, dass der LSF nicht den ganzen Tag anhält. Wenn Sie am Nachmittag eine Siesta machen, sollten Sie Ihr Gesicht waschen und ihm ebenfalls eine Siesta gönnen“, fügt sie hinzu.

 

2. Das 5-minütige Sommer-Update gegen Pigmentflecken 

Haben Sie in den Sommermonaten Probleme mit Pigmentflecken? Dann empfiehlt Warren einen Sonnenhut und Sonnencreme. Wenn Sie Probleme mit Pigmentflecken haben, sollten Sie sich für einen möglichst hohen LSF entscheiden. Wir empfehlen LSF 50. Verwenden Sie die The Ritual of Karma Sun Lotion SPF50 für den Körper und die Sun Protection Face Cream 50 oberhalb des Dekolletees. Tragen Sie die Produkte nicht zu sparsam auf und lassen Sie sich Zeit – planen Sie fünf Minuten für das Eincremen von Kopf bis Fuß ein und denken Sie auch an Ihre Ohren, Ihre Handrücken, Ihren Nacken und andere Bereiche, die man leicht vergisst. Außerdem sollten Sie häufig nachcremen.   

 

Sie möchten etwas mehr Zeit investieren? Der schnellste Weg, um Pigmentflecken in den Griff zu bekommen, ist eine Peeling- oder Laserbehandlung. „Generell empfehle ich, mit der Behandlung von Pigmentflecken bis nach dem Sommer zu warten“, sagt Granit, „da gebräunte Haut das Risiko von Verbrennungen durch die Behandlungen erhöhen kann.“ 

 

3. Das 5-minütige Sommer-Update gegen trockene Haut 

„Hyaluronsäure sollte diesen Sommer bei keiner Hautpflege fehlen“, sagt Warren. „Sie eignet sich hervorragend für ALLE Hauttypen und verursacht keine Sonnenempfindlichkeit.“ Sie finden sie in unserer Hydrating Gel Cream.  

 

Wenn Sie Tuchmasken mögen, probieren Sie unsere neue Hydrating Sheet Mask, die innerhalb von fünf Minuten wirkt – eine Bio-Zellulosemaske, die sich eng an das Gesicht schmiegt, wohltuende pflanzliche Extrakte an die Haut abgibt und sie so langanhaltend mit Feuchtigkeit versorgt. Ihre Haut wird intensiv mit Feuchtigkeit versorgt und erhält ein weiches und strahlendes Aussehen. 

 

 

4. Das 5-minütige Sommer-Update gegen Hitzepickel 

„Hitzepickel, auch bekannt als Miliaria, entstehen, wenn verstopfte Poren den Schweiß am Austreten hindern“, erklärt Granite. „Bei Babys kommt es häufig vor, kann aber in jedem Alter auftreten, insbesondere bei heißen, feuchten Bedingungen.“

 

Um Hitzepickel zu vermeiden, empfiehlt Granite auf schwere, enge Kleidung zu verzichten. „Und halten Sie sich, wenn möglich, im Schatten auf, wenn Sie zu Hitzepickeln neigen.“ Während fünfminütige kühle Duschen und Kompressen den Juckreiz lindern können, können laut Granite bei schweren Fällen auch Antihistaminika helfen. Laut Warren tragen viel Beta-Carotin und Lykopin aus Karotten und gekochten Tomaten dazu bei, die Haut zu stärken, um den Schutz vor der Sonne zu verbessern. Vielleicht denken Sie, dass Sie die Sonne ganz vermeiden sollten, wenn Sie zu Hitzepickeln neigen, aber Warren empfiehlt, jeden Morgen 20 Minuten in die Sonne zu gehen, wenn diese noch nicht zu stark ist. 

 

5. Das 5-minütige Somer-Update für gut geschützte Haut 

Wir alle brauchen Vitamin D, das sich durch die Sonne im Körper bildet. Es ist beispielsweise ausschlaggebend für eine gesunde Knochendichte und ein starkes Immunsystem. In wissenschaftlichen Studien wurde herausgefunden, dass Vitamin D die Haut gegen Hautkrebs schützt und entzündungshemmend wirkt, was bei Hautproblemen  wie Akne oder Psoriasis besonders wichtig ist. Bereits zehn Minuten reichen aus, um ausreichend Vitamin D zu bilden, also gönnen Sie sich morgens und nachmittags eine fünfminütige Pause vom Bildschirm und gehen Sie raus in die Sonne. Was, wenn die Sonne nicht scheint? Fördern Sie Ihre Zufuhr mit einem Nahrungsergänzungsmittel, aber denken Sie daran, dass Vitamin D fettlöslich ist und immer zu einer Mahlzeit eingenommen werden sollte, die gesunde Fette wie Eier, Lachs oder Avocado enthält.