Stärken Sie Ihr Selbstbewusstsein mit unserer schnellen Spiegelmeditation für mehr Selbstliebe

By Giselle La Pompe-Moore
Sun Oct 09 2022
3 min read

Nehmen Sie sich acht Minuten Zeit, um Ihren Tag mit Selbstliebe und Dankbarkeit zu erfüllen

Wussten Sie, dass wir im Durchschnitt 55 Minuten täglich in den Spiegel blicken? Verwenden Sie heute 8 Minuten Ihrer Zeit vor dem Spiegel darauf, Ihre Fähigkeit zu Mitgefühl und Selbstliebe zu steigern. 

Diese effektive Meditation wird Ihnen dabei helfen darüber nachzudenken, wer Sie sind, sich selbst im Spiegel neu kennenzulernen und Erwartungen an Ihr Äußeres und die Person, die Sie gerne wären, loszulassen. Während Sie sich auf jeden Teil Ihres Körpers konzentrieren, werden Sie Dankbarkeit verspüren und sich selbst mit dem Gefühl der Liebe und Freude beschenken. Ihr Geist wird ruhiger, Sie lassen negative Gedanken los und werden von Dankbarkeit und Selbstakzeptanz erfüllt. Tun Sie Ihrer Seele etwas Gutes, bringen Sie Abwechslung in Ihre tägliche Routine und verlieben Sie sich neu in sich selbst.

Rituals Cosmetics · Boost your confidence with our quick self-love meditation (best practiced in front of a mirror) - DE

Giselle La Pompe-Moore

Giselle La Pompe-Moore ist traumasensible Meditationslehrerin, multidisziplinäre Künstlerin und Autorin von Take It In: Do the inner work. Create your best damn life.

Ihre Arbeit bezieht sich auf das Leben im Jetzt und darauf, sich daran zu erinnern, wie wir mit uns selbst, mit anderen und dem Planten umgehen. Die British Vogue bezeichnet sie als „die Frau, die Spiritualität für Millennials neu definiert“. Sie hat zahlreiche Einzelsitzungen gegeben, Workshops angeboten und überall auf der Welt Vorträge gehalten. Davor verfasste sie Texte für die Schönheitsindustrie.