Meditation als Weg zur Vergebung

Diese Meditationsübung ist ideal, wenn Ihnen etwas zu Herzen geht. Die länger gehaltenen Rückbeugen öffnen Ihr Herz und geben so der Liebe größeren Raum. Wenn Sie Ihr Herz erst einmal geöffnet haben, fällt es Ihnen leichter, anderen, aber auch sich selbst, zu vergeben. Durch Vergebung machen Sie sich selbst das größte Geschenk.

In dieser 20-minütigen Übung zeigt Ihnen unsere Expertin Erica, wie Sie Ihr Herz mit positiver Energie füllen.

 



Erica Jago

Erica Jago

In ihrer Rolle als Lehrerin ist Erikas professioneller Hintergrund im Bereich Design besonders wichtig, damit aus didaktischen Konzepten künstlerische und bedeutungsvolle Erlebnisse werden. Ihr bahnbrechendes Yoga-Arbeitsbuch „Art of Attention“ wurde in fünf Sprachen übersetzt und ihr jüngster Titel „Angelus“ ist ein außergewöhnliches Chakra-Arbeitsbuch mit einem wunderschönen visuellen Design, einem überzeugenden Storytelling und in Gefühlen verankerten Yoga- und Kreativübungen. Erika gibt unter der Woche in Hawaii oder in Amsterdam Online-Unterricht, führt aber auch weltweit Retreats über mehrere Wochen durch.