Meditation als Weg zur Vergebung

Diese Meditationsübung ist ideal, wenn Ihnen etwas zu Herzen geht. Die länger gehaltenen Rückbeugen öffnen Ihr Herz und geben so der Liebe größeren Raum. Wenn Sie Ihr Herz erst einmal geöffnet haben, fällt es Ihnen leichter, anderen, aber auch sich selbst, zu vergeben. Durch Vergebung machen Sie sich selbst das größte Geschenk.

In dieser 20-minütigen Übung zeigt Ihnen unsere Expertin Erica, wie Sie Ihr Herz mit positiver Energie füllen.

 



Erica Jago

Erica Jago

Ihre ursprüngliche Ausbildung im Bereich Design bildet für Erica in ihrer Rolle als Lehrerin eine wichtige Grundlage für die Umsetzung didaktischer Konzepte in kunstvolle und bedeutsame Unterrichtserlebnisse. Ericas originelles Praxisbuch Die Kunst der Aufmerksamkeit wurde in fünf Sprachen übersetzt und ihr nächstes Buch Angelus erscheint im Frühjahr 2018. Erica unterrichtet wöchentlich in Hawaii oder Amsterdam und gibt 1-wöchige Kurse in Yoga-Retreats rund um den Globus.