Relâchez toutes les tensions avec cette méditation guidée

Les bienfaits physiques de la méditation sont prouvés. Pour prendre soin de vous, invitez la méditation dans votre rituel quotidien et associez-la à un rituel de yoga à la maison.

 

Voici une séance de méditation guidée de 15 minutes seulement pour relâcher vos muscles et ressentir les bienfaits tout au long de la journée. Suivez notre experte Deborah pour apprendre à libérer toutes les tensions.

 

 

Deborah Quibell

Écrivaine, guérisseuse et enseignante, Deborah Anne Quibell croit passionnément aux bienfaits des connaissances théoriques dans les domaines du yoga et de la spiritualité. Instructrice supérieure de l'institut des études intérieures (Institute for Inner Studies), elle dispose d'un doctorat en psychologie des profondeurs et elle enseigne la pranathérapie, le yoga et la méditation aussi bien en studio que dans des entreprises ou encore en ligne.