Nous pensons généralement que la méditation n’apaise que l’esprit. Mais saviez-vous que la méditation peut aussi avoir beaucoup d’impact sur votre corps ? Le lien entre le corps et l’esprit est très fort, et lorsque le stress s’accumule, le corps s’exprime à travers des réponses physiologiques automatiques. Méditer au quotidien permet de combattre les effets négatifs du stress sur le moral. 

 

Notre experte Deborah vous montre comment vous détendre, faire une pause et évacuer le stress et les tensions de votre corps en 5 minutes seulement.