Les températures augmentent, les fleurs éclosent et la Terre prend vie. Tirez parti de l’énergie positive de l’été en consolidant vos forces. Envie de vous mettre au défi ? Pratiquez cette séance de yoga de haute intensité pendant sept à dix jours d’affilée pour réveiller votre flamme intérieure et booster votre circulation sanguine.

Cette saison nouvelle et lumineuse peut tout de même s’accompagner de fatigue et d’une baisse d’énergie. Avec cette séance de yoga très rythmée, je vais vous apprendre à augmenter vos niveaux d’énergie et votre force. Grâce aux salutations au soleil et à un flux créatif, vous travaillerez l’ensemble du corps, y compris les jambes et les couches profondes de l’abdomen. Nous conclurons cette séance par un moment de repos, pour que vous puissiez vous sentir rechargé physiquement et mentalement. Idéal pour démarrer la journée ou à faire après le déjeuner pour éviter la baisse de régime. Je vous donne rendez-vous sur votre tapis pour faire le plein d’énergie ensemble.