Au bureau ou à la maison, Ruby vous apprend à utiliser la pleine conscience pour mieux gérer le stress dès qu’il se fait sentir

Incertitude, solitude, insatisfaction : la pleine conscience peut vous aider à surmonter les grandes angoisses de la vie. Découvrez comment

Commencez notre masterclass en découvrant la pleine conscience et les bienfaits que vous pouvez en tirer, avec un premier exercice facile

Entraînez votre cerveau à rester calme et à combattre le stress avec cette masterclass simple notre experte Ruby Wax

Nous subissons constamment des distractions, mais aujourd’hui, vous allez découvrir comment trouver votre concentration et éviter de vous disperser