Sensazione di rigidità mattutina? Questi 15 minuti di divertimento a base di yoga flow ti faranno rilassare

Prenditi del tempo per te e circondati di vibrazioni positive con questo allenamento gentile, ma di potenziamento

 

Di solito inizi la giornata con pigrizia? Prenditi del tempo per te e accendi la tua gioia con questi 15 minuti di yoga flow gentile. Questa sessione si concentrerà sul mix di respirazione, stretching e rinforzo ed è l’antidoto perfetto per la rigidità e il senso di disconnessione.

 

Ogni movimento è studiato con cura per dare al tuo corpo la massima elasticità, sciogliere le articolazioni e dimostrarti un po’ di amore. Allineando i movimenti con il respiro, rinforzerai i muscoli godendo allo stesso tempo di un senso di rilassamento in tutto il corpo. Ogni posizione ti aiuterà ad aprire il tuo corpo, ad allungarti e a sbloccare tutti i flussi energetici all’interno. Cosa aspetti? Iniziamo…

Nuno Azevedo

Nuno Azevedo

Nuno ha intrapreso il suo viaggio di esplorazione del corpo e della mente dell’essere umano all’età di sette anni, quando ha iniziato a studiare danza e arti performative. Il suo amore per il movimento lo ha portato a scoprire lo yoga alla giovane età di quindici anni. Mentre lavorava a Londra come artista, Nuno praticava spesso yoga per restare con i piedi per terra e alla fine la sua pratica ed il suo studio si sono trasformati in una dedizione per tutta la vita. Ha approfondito la sua conoscenza circa salute olistica e guarigione e dal 2011 lavora come personal trainer, insegnante di yoga e massaggiatore in Europa e in Asia. 

  

Gli insegnamenti di Nuno hanno come oggetto le pratiche di Ayurveda, Vedanta e Mindfulness. Puoi frequentare una delle lezioni di yoga di Nuno ad Amsterdam sia presso Movements Yoga che Heldhaftig Yoga.