Allevia il gonfiore fastidioso, e persino doloroso, in meno di 15 minuti con questa pratica yoga di allungamento. 

Sai come ci si sente quando il gonfiore è tale che vorresti solo sbottonarti i jeans e sdraiarti per terra in posizione orizzontale, oppure nasconderti sotto un maglione largo. Indipendentemente dal fatto che il tuo apparato digerente sia infiammato o che sia quel periodo del mese, abbiamo una cura “flow” per te. 

Tutti gli esercizi di yoga di questo flow favoriscono l’allungamento sono stati scelti e messi insieme per alleviare il senso di gonfiore e il disagio. La presenza di rotazioni lente e di posizioni yin dolci aiuta a ridurre il gonfiore dell’addome. Attraverso la rotazione, le tue viscere ricevono un massaggio delicato: un’ottima terapia antigas, gonfiore e costipazione. La delicatezza delle posizioni yin ha effetto su schiena, collo e colonna vertebrale e stimola il sistema nervoso parasimpatico, il che ti farà sentire non solo più leggero ma anche più rilassato.  

Segui queste istruzioni per aggiungere al video i sottotitoli nella tua lingua. Clicca play sul video qui sotto. Tocca l’icona delle impostazioni (ha la forma di un ingranaggio). Fai clic su Sottotitoli/CC, poi su Traduci automaticamente, seleziona la tua lingua e buona visione!