Onze filosofie komt tot leven in ons The Art of Soulful Living kompas, dat dient als een gids voor persoonlijk welzijn. Deze maand focussen we op Dankbaarheid, een van de thema’s op het kompas. We zien dankbaarheid als iets wat je kunt leren en wat plezier in je leven brengt.
Dankbaarheid is een belangrijk thema, omdat het werkelijk definieert hoe jij het leven ervaart, zowel de hoogte- als de dieptepunten. Zie jij het glas als half vol of als half leeg? Dankbaarheid kun je leren. Het geeft je een eenvoudige formule om meer vreugde te ervaren in je dagelijks leven: meer dankbaarheid = meer plezier.
Er zijn verschillende vormen van dankbaarheid: je kunt dankbaar zijn voor een persoon, voor een bezit of voor een ervaring. Je kunt dankbaarheid ontvangen en je kunt het geven aan iemand anders. En wat je ook nog in overweging kunt nemen: de tijd waarin iets gebeurt. Je kunt dankbaar zijn voor iets wat in het verleden is gebeurd of voor een ervaring in het hier-en-nu. Je kunt ook dankbaar zijn richting de toekomst, wat eenvoudig begint met dankbaarheid voor het leven en voor iedere nieuwe dag en de kansen die je krijgt.
Dit gevoel van dankbaarheid geeft je ook een gevoel van geluk, je voelt je minder angstig en optimistisch over wat er voor je ligt. Door het ontvangen of uitdrukken van dankbaarheid komen dopamine en serotonine, de zogenoemde feel-good hormonen, vrij in je hersenen. Dankbare mensen nemen niet alles aan als vanzelfsprekend. Ze zijn minder gestrest, slapen beter, zijn vitaler, hebben meer energie en staan positiever in het leven. Onderzoek heeft aangetoond dat dankbaarheid invloed heeft op je emotionele en fysieke welzijn. Houd je dus niet in, maar druk zoveel als mogelijk is je dankbaarheid uit. Je zult er geen spijt van krijgen. Het ultieme effect kan het best als volgt worden uitgelegd: “Het zijn niet de gelukkige mensen die dankbaar zijn. Het zijn de dankbare mensen die gelukkig zijn.”
Gratitude: Een sprong in het diepe
Wil je meer weten over dankbaarheid? Ons allereerste boek, The Book of Rituals, duikt dieper in dit onderwerp, en behandelt nog vele andere onderwerpen. Met inspirerende artikelen, unieke vormgeving en wijsheden over well-being is dit luxueuze koffietafelboek de ultieme gids voor soulful living.
-
Bekijk alle details€35,90
