Als je je overdag moe voelt, laad jezelf dan op zonder naar bed te gaan met een powernap. Met deze effectieve geleide powernap meditatie voel je je in 20 minuten helder en fris zonder dat afwezige gevoel na een diepe slaap.

Voel je herboren in slechts een uur tijd met deze middagroutine voor hernieuwde energie en meer focus.

We hebben allemaal wel eens wat minder energie. Probeer deze 7 cafeïnevrije tips voor een natuurlijke energieboost.

Er is geen betere manier om je huid fris en stralend te houden dan met een goede scrubbeurt. En geen wonder: het verwijdert letterlijk dode huidcellen en maakt plaats voor nieuwe. Er bestaan scrubs op basis van suiker, zout, bamboe en rijst, maar welke soort is geschikt voor jouw huid?

Om zowel fysiek en mentaal lekker in je vel te zitten, is het belangrijk om voldoende rust te nemen. Stel je perfecte avondroutine samen om beter te slapen.

Als je agenda deze zomer uitpuilt met etentjes en je redt het niet om naar de sportschool te gaan, probeer dan deze weerstandsband workout die je overal kunt doen. 

Heb je iets te lang in de zon gezeten? We vertellen je hoe jij je huid veilig, kalm en gehydrateerd kunt houden in de zon.

Verwelkom een gloednieuwe dag met een aantal traditionele zonnegroeten in de ochtend. Krijg met deze visuele gids alle houdingen onder de knie en voel de zonnige energie stromen.

Last van hooikoorts? Er zijn verschillende natuurlijke en doe-het-zelf middelen die je kunt proberen om je allergie onder controle te houden.

Je houdt van de zon, maar ook van je huid. Lees voordat je naar buiten gaat eerst deze essentiële tips voor zonbescherming van de experts.

Een trip rond de wereld voor het ontdekken van onbekende haarverzorgingsgeheimen

Van intermittent fasting, fitness en de filosofie van ikigai, probeer deze tips uit Japan voor een gezonder, langer leven.​​

Iedereen kan wel eens een fysieke of mentale energieboost gebruiken. Ontdek 9 eenvoudige manieren om dat voor elkaar te krijgen.

Voel je iedere dag energiek met deze eenvoudige gids.

De lente symboliseert wedergeboorte, een frisse start en een nieuw begin. Haal alles uit dit seizoen en leer meer over de gezondheidsvoordelen van een grondige voorjaarsschoonmaak en zonlicht.

Ontdek de schoonheid van loungewear geuren en geef je stemming een boost met een parfum.

Krijg je last van je rug als je lang achter je bureau hebt gezeten? Met deze vijf tips bescherm jij je ruggengraat, zodat je in topvorm blijft.

Van het bereiden van een gezonde maaltijd tot aan het doen van oefeningen, hier zijn onze tips om het beste te maken van je thuiswerktijd.

Qigong is een verrassend effectieve lichte work-out: het verbetert je immuunsysteem, vermindert stress en versterkt je lichaam.

Behandel je bindweefsel en het beloont je met flexibiliteit, meer energie en een stralende teint.

De ongelooflijke gezondheidsvoordelen van power walking: een lagere bloeddruk, betere conditie, verbeterde hartgezondheid en een boost van je mentale welzijn.

We onthullen onze lifestyletrucs en andere huidverzorgingstips om jouw huid glad, stralend, blij en gehydrateerd te maken.

De kunst van Yang Sheng, een oud Chinees gebruik, leert ons dat voorkomen beter is dan genezen. Lees verder hoe je deze kunst zelf kunt uitoefenen.

Eet gezond om je weerstand een boost te geven.

De ayurvedische praktijk van “abhyanga” verandert de manier waarop jij over je lichaam denkt, zodat je leert er beter voor te zorgen. Zo werkt dat…

Verlicht je stemming en voel je gelukkiger op donkere winterdagen met deze verhelderende tips.

Een dagelijkse dry brushing routine geeft je een goed gevoel en het zorgt ervoor dat je er beter uit ziet. We onthullen hier hoe het werkt.

Heerlijk hè, die lange, warme zomerdagen? Maar het kan soms wel moeilijk zijn om in slaap te vallen. Geen probleem met deze tips, je wordt elke morgen uitgerust wakker.

Creëer een zonnig humeur met deze simpele tips om meer positieve energie in je leven te brengen.

Je longen werken hard om jou gezond en fit te houden. Houd ze in topvorm door ze een handje te helpen met deze 7 tips.

Je weet dat slapen essentieel is, maar wat doet het eigenlijk precies voor je? Van het afvoeren van gifstoffen tot het in balans brengen van je mentale gezondheid, je nachtrust van 7-8 uur heeft een enorme impact op lichaam en geest. Slaapexpert Dr. Rebecca Robbins legt uit hoe het werkt.

Als je écht alles uit je work-out wil halen, dan hebben wij hier een pro-tip voor je: het gaat allemaal om het versterken van je core (romp). Lees snel verder om te ontdekken welke basisoefeningen onze expert Chris hiervoor adviseert, zodat jij voortaan nog beter kunt trainen.

De sleutel tot een gelukkig en gezond leven is zelfzorg. Volgens wellnessgoeroe Deepak Chopra kun je zelfzorg onderverdelen in zes verschillende gebieden. Dit zijn de stappen die je kunt ondernemen om zijn wijsheden over gezondheid en welzijn in praktijk te brengen.

Slapen heeft een positieve invloed op hoe je eruitziet, dat weet iedereen. Maar wist je ook dat het wonderen doet voor je gezondheid en je geluk?

Er zijn weinig dingen zo ontspannend als een luxueuze, uitgebreide massage. Maar ja, daar heb je natuurlijk niet per se de tijd of de middelen voor… Geen zorgen, want na dit artikel weet je precies hoe je het heft in eigen handen kunt nemen. Letterlijk!

In ons hedendaagse leven zijn onze stress levels alsmaar aan het stijgen, terwijl onze energiereserves beneden peil zijn. Boost in de lente jouw energieniveau met krachtige routines.

Wist je dat een goede nachtrust ‘s ochtends al begint? Slaapexpert dr. Rebecca Robbins deelt haar beste 24-uurs slaaptips.

We hebben er allemaal weleens last van: slapeloze nachten. Onze slaapexpert Dr. Rebecca Robbins geeft tips om slapeloosheid tegen te gaan.

Wil je wat tijd besparen? Deze snelle en simpele verzorgingsroutines geven je in een mum van tijd een stralende huid en glanzend haar.

Je handen vertellen veel over je – wat je doet, waar je geweest bent en hoe het met je gaat. Verzorg je handen én je ziel met deze mindful manicure.

Heeft je haar te lijden onder het gure winterweer? Met deze 6 tips van professionele haarstylisten heb je zelfs op de koudste dagen een good hair day.

Geef je gezondheid en welzijn een boost met reflexologie. Volg de energiestromen van je lichaam en ontdek de verbinding tussen je organen en de reflexpunten van je voeten.

Wil je weten welk haartype jij hebt of hoe je jouw lokken het beste kunt stylen? Onze hair care guide helpt je op weg! Ontdek wat jouw haar nodig heeft.

Hoe help jij je lichaam herstellen na een training? Van voeding voor sterke spieren tot zelfmassage, probeer deze dingen om te herstellen na je workout.

Wist je dat kou goed kan zijn voor je gezondheid? Leer hoe je de kou kan gebruiken in je dagelijkse routines en je lichaam hierdoor juist warm houdt.

Mooi en gezond haar: sommigen zijn er mee gezegend, anderen moeten er meer voor doen. Gelukkig is het zonder te veel moeite voor iedereen te bereiken. Zeg die dorre bos maar gedag en verwelkom je nieuwe haar.

Met die zomerse temperaturen heb jij waarschijnlijk inmiddels al flink wat uren in de zon, zee of het zwembad doorgebracht. Heerlijk natuurlijk, maar je haar kan er daardoor wel op achteruit gaan. Gelukkig heeft Carmen Zomers dé tips om je daartegen te wapenen. Daarnaast deelt ze haar beste tips om je haar zo goed mogelijk te stylen op warme dagen.

Wil je deze zomer zonder zorgen (en zonder extra rimpels) genieten van de zon? En weet je door de vele tips en adviezen niet meer goed wat nou feit of fictie is? Lees deze vijf veel voorkomende misvattingen goed door, en ga goed voorbereid de zon in.

Je voelt het zand tussen je tenen, de zilte zeelucht door je haren. Je raadt het al: we hebben het natuurlijk over het strand. Als je helemaal voorbereid wilt zijn op je dagje aan de zee, check dan even de volgende tips.

We hoeven je niet meer te vertellen hoe belangrijk het is om goed voor jezelf te zorgen. Maar denk je ook wel eens aan je voeten? Zeker in de zomer is het belangrijk om hier (extra) aandacht aan te besteden. En met deze zes tips trakteer jij jezelf op een zalige pedicure.

De zomer nadert… Nog maar vier weken! Geen reden om in paniek te raken hoor, want we’ve got you covered. Met deze oefeningen, samengesteld door onze fitnessexpert Chris, zorg jij ervoor dat jouw lichaam nog ruim op tijd summer ready is.

Gemiddeld heeft ons lichaam elke dag maar liefst 2,8 liter water nodig, maar krijg je dat ook wel echt binnen? Dat dachten we al… Om ervoor te zorgen dat het je wel gaat lukken, vertellen we je alles over waarom water drinken zo goed voor je is én leren we je hoe je dit (weer) in je systeem krijgt.

Voordat je ’s ochtends de deur uit gaat, doe je je haren en scheer je even je nachtstoppels eraf, toch? Er is echter nog veel meer dat je kunt doen om zo goed mogelijk voor de dag te komen. 

Bewuster voor jezelf zorgen – daar wordt niemand slechter van, toch? In ons drukke bestaan zijn we echter vaak bezig met de mensen om ons heenen vergeten we af en toe dat we er zelf ook toe doen. Gelukkig tover je met Rituals je eigen badkamer in een handomdraai om tot thuis-spa, zodat je op ieder moment van de dag even helemaal kunt ontspannen.

We zijn allemaal bekend met de zin ‘om voor een ander te kunnen zorgen, moet je eerst goed voor jezelf zorgen’. Dus waarom begin je niet direct? Door zelfmassage met warme olie kun je een diep gevoel van ontspanning, eigenwaarde en warmte krijgen. Wij vertellen je hoe het moet.

In de zomer is het extra belangrijk om goed voor je huid goed te zorgen. En hiermee bedoelen we niet alleen het smeren van een hydraterende crème, maar juist het voeden van binnenuit.

De eeuwenoude hammamtraditie is een van de beste manieren om lichaam en geest te verwennen. Waarom creëer je thuis niet je eigen spa en vier je deze ceremonie voor lichaam en geest?

Zou je willen dat je de tijd had om je dagelijkse snelle douche te verruilen voor een lang, ontspannend bad? Gewoon doen, want je fysieke en mentale gezondheid hebben er baat bij. 

The Ritual of Hammam collectie is geïnspireerd op een van de oudste reinigingstradities ter wereld. Het belangrijkste ingrediënt - eucalyptus - heeft een positieve werking of je fysieke en mentale gesteldheid.

De temperatuur loopt langzaam op en de zon laat zich steeds vaker zien. Het is dus hoog tijd om je huid zomerklaar te maken! Wij helpen je met een paar handige tips op weg, zodat je huid er de hele zomer gezond en stralend uit ziet.