Extra energie nodig? Breng jezelf in balans met deze yoga sessie

We hebben allemaal van die dagen waarop het net wat lastiger is om uit bed te komen. Als het zo’n dag is, is de kans groot dat je simpelweg uit balans bent. Omdat de herfst in volle gang is, staat deze maand in het teken van balans tijdens een seizoenswisseling. We hebben onze yoga expert Deborah gevraagd om de volgende routine te ontwikkelen die je helpt in balans te blijven en je energie te hervinden. Met sun salutations, low en high lunges focust deze sessie op kracht. Let terwijl je de serie houdingen doet eens op hoe je je lichamelijk en geestelijk voelt —er is sowieso een relatie tussen deze twee —en dat is waar je de balans vindt die je zoekt.          

Heb je het gevoel dat je genoeg energie hebt, maar dat je het moeilijk vindt om dingen van je af te zetten en te ontspannen? Bekijk onze andere yoga voor balans video voor een yoga routine die ontwikkeld is om jou te helpen rustiger aan te doen en de balans te herstellen.