We hebben allemaal zo nu en dan slechte dagen, toch? Wanneer niets gaat zoals jij het wilt en het lijkt alsof de wereld zich tegen je keert. Als je zo’n dag hebt, kruip je het liefst in bed met een Toblerone reep – en ja, we weten dat soms alleen chocolade je kan helpen. Maar, geloof ons als we je vertellen dat een beetje beweging echt wonderen doet voor je humeur. De juiste workout zorgt voor de broodnodige endorfines (ook bekend als het gelukshormoon) en geven je humeur onmiddellijk een boost.
Deze 30-minuten workout geeft je humeur een boost, zodat je je blij en energiek voelt. Dus adem een paar keer diep in en uit, kom van de bank af (je kunt het) en beweeg!
