Een heerlijk luxe bad nemen of lekker lang onder de douche staan lijkt misschien frivool, maar er zitten ongelooflijke voordelen aan deze zelfzorgmomenten in de badkamer.

Geef jezelf wat extra liefde met deze korte, effectieve sessie van 20 minuten. Het combineert beweging met ademhaling en verlicht de spanning in het lichaam en de geest.

We hebben meer dan alleen shower foam. Bereid je voor om verliefd te worden op deze, nog onbekende, prachtige producten van Rituals.

Je hoofdhuid is de basis voor gezond haar, maar krijgt zelden de aandacht die het verdient. Lees daarom deze guide met alle informatie over hoe je jouw hoofdhuid gezond kunt houden. 

Na één week koud douchen voel je je supergoed. Ben jij er klaar voor? 

We stelden deze vraag aan een huidarts. Het antwoord zal je misschien verrassen. 

Er is veel informatie te vinden over de risico’s van een dagje buiten in de zon. Maar hoe kun je feiten en fabels onderscheiden? Wij ontkrachten de meest voorkomende mythes over een goede zonverzorging.

Je houdt van de zon, maar ook van je huid. Lees voordat je naar buiten gaat eerst deze essentiële tips voor zonbescherming van de experts.

Parfum kopen als cadeau kan best lastig zijn. Hier onthullen we eenvoudige tips om ervoor te zorgen dat je cadeau precies goed is.

Er is geen betere manier om je huid fris en stralend te houden dan met een goede scrubbeurt. En geen wonder: het verwijdert letterlijk dode huidcellen en maakt plaats voor nieuwe. Er bestaan scrubs op basis van suiker, zout, bamboe en rijst, maar welke soort is geschikt voor jouw huid?

Van voeding en fitness tot hormonen en huid, onze deskundigen leggen uit wat je kunt doen en wanneer.

Wil je de droge, schilferige en jeukende huid op je lichaam kalmeren? Bekijk dan snel onze deskundige tips om je huid te hydrateren en te verzachten.

Een evenwichtig microbioom is het geheim van een gelukkige en gezonde huid. We onthullen hier alles over deze trend in skincare.

Door bewust naar je gevoel te luisteren, kun je innerlijke verlangens vrijlaten en verbazingwekkende nieuwe mogelijkheden ontdekken. 

Wil je snel weer fit worden na de feestdagen? Ontdek opnieuw het plezier van touwtjespringen met onze hartversterkende, humeurboosting workout.

Ga voor meer positiviteit en balans met deze endorfine-boosting Pilatesles

Bergamot, sinaasappel, citroen en limoen roepen goede vibes en natuurlijke highs op. Er is een reden waarom het aangename geuren zijn.

Het is gemakkelijk om uit het oog te verliezen waarom we sporten – om ons goed te voelen en ons lichaam en brein te voeden. Stimuleer beide en blijf gefocust met deze mindful bodyweight workout.

Klaar om het zand tussen je tenen te voelen en de zilte zeewind door je haar? Bekijk voordat je richting de kust gaat onze tips voor een gezond en vrolijk dagje in de zon.

Geniet van deze leuke yogaflow met je beste vriend(in) en creëer een diepere laag in jullie vriendschap.

Zet je wekker een paar minuten vroeger en begin de dag met deze stretchoefeningen. 

Van ontspannen spieren en een strak lichaam tot een kalme geest en diepe slaap, deze 3 populaire yogasessies verrijken je leven. 

Creëer een zonnig humeur met deze simpele tips om meer positieve energie in je leven te brengen.

Als je je humeur een boost wilt geven en je vrij en vrolijk wilt voelen, probeer dan deze 30-minuten workout.

Ontspan je spieren met deze kalmerende post-workout routine.

Vergeet een sixpack voor de zomer, deze mindful workout verstevigt je core en je lichaam voor het leven.

Voor wie op zoek is naar een heerlijke manier om te ontspannen na een drukke dag, is deze eenvoudige maar hemelse voetmassage een snelle manier om stress te verlichten, aldus Sarah-Jane Corfield-Smith.

Vertrek op een 13-daagse reis van persoonlijk welzijn en verwelkom een zomer van soulful living.

Ben je uit balans? Ontdek de drukpunten in je voeten die je welzijn kunnen stimuleren, en leer de bewegingen die je energie weer doet stromen.

Help je lichaam tot rust te komen en te herstellen met deze ontspannende stretch-oefeningen.

Maak van je lichaamsscrub een betekenisvol moment met onze spa-geïnspireerde trucs. Van aromatische infusies tot een professionele scrub, hier lees je hoe je met één scrub huid en ziel kalmeert.

Ter gelegenheid van Wereldslaapdag kondigen we met trots de nieuwe slaapexpert van Rituals aan: Dr. Shelby Harris. Met haar tips om op een holistische manier je nachtrust te verbeteren val je sneller in slaap en word je frisser wakker.

Deze massages verlichten de spanning en zijn discreet genoeg om aan je bureau te doen. Ze richten zich op de belangrijkste drukpunten en zijn een snelle manier om tot rust te komen

Een goede haardag geeft je zelfvertrouwen een boost, dus help je haar een handje met een speciale thuisroutine.

Of het nu e-mails zijn die je onderbreken bij het schrijven van een verslag, of WhatsApp die je afleidt bij het kijken van een film, tegenwoordig zijn we allemaal meesters in het multitasken. Hieronder leer je hoe je je aandacht kunt verfijnen voor een productiever, minder stressvol leven.

Help je haar regen, wind en ijzel te overleven met de favoriete winter stylingtips van onze haarexperts.

Niet iedereen heeft het geluk om een bad te hebben, of de tijd om het te gebruiken. Zo voeg je deze luxe, die we allemaal verdienen, toe aan je douche-ervaring.

Verlicht je stemming en voel je gelukkiger op donkere winterdagen met deze verhelderende tips.

Is het mogelijk om je houding ten opzichte van het weer te resetten, nu wereldwijd de kans op regen steeds groter wordt?

Met de griep in aantocht hebben we allemaal een extra boost nodig om virussen op afstand te houden. Deze immuniteitsverhogende meditatie helpt je om gezond te blijven - voeg wat extra vitamine C toe!

Geniet van alle gezondheidsvoordelen van deze full body Pilates workout voor slanke spieren, een sterke core en een gezonde wervelkolom.

Nog nooit gehoord van Jin Shin Jyutsu? Ontdek de voordelen van deze oude Japanse geneeskunde, en probeer DIY-technieken om je energie te geven of je te kalmeren.

Je darmen regelen niet alleen de spijsvertering, maar zijn ook je geheime wapen voor een zuivere huid, een stralend humeur en een sterkere weerstand. Geef die van jou een boost met onze gezondheids- en voedingstips van experts.

Dit plantaardige menu helpt je om je zenuwstelsel te kalmeren en je lichaam voor te bereiden op een goede nachtrust.

Als je je overdag moe voelt, laad jezelf dan op zonder naar bed te gaan met een powernap. Met deze effectieve geleide powernap meditatie voel je je in 20 minuten helder en fris zonder dat afwezige gevoel na een diepe slaap.

Voel je herboren in slechts een uur tijd met deze middagroutine voor hernieuwde energie en meer focus.

We hebben allemaal wel eens wat minder energie. Probeer deze 7 cafeïnevrije tips voor een natuurlijke energieboost.

Om zowel fysiek en mentaal lekker in je vel te zitten, is het belangrijk om voldoende rust te nemen. Stel je perfecte avondroutine samen om beter te slapen.

Als je agenda deze zomer uitpuilt met etentjes en je redt het niet om naar de sportschool te gaan, probeer dan deze weerstandsband workout die je overal kunt doen. 

Heb je iets te lang in de zon gezeten? We vertellen je hoe jij je huid veilig, kalm en gehydrateerd kunt houden in de zon.

Verwelkom een gloednieuwe dag met een aantal traditionele zonnegroeten in de ochtend. Krijg met deze visuele gids alle houdingen onder de knie en voel de zonnige energie stromen.

Last van hooikoorts? Er zijn verschillende natuurlijke en doe-het-zelf middelen die je kunt proberen om je allergie onder controle te houden.

Een trip rond de wereld voor het ontdekken van onbekende haarverzorgingsgeheimen

Van intermittent fasting, fitness en de filosofie van ikigai, probeer deze tips uit Japan voor een gezonder, langer leven.​​

Iedereen kan wel eens een fysieke of mentale energieboost gebruiken. Ontdek 9 eenvoudige manieren om dat voor elkaar te krijgen.

Voel je iedere dag energiek met deze eenvoudige gids.

De lente symboliseert wedergeboorte, een frisse start en een nieuw begin. Haal alles uit dit seizoen en leer meer over de gezondheidsvoordelen van een grondige voorjaarsschoonmaak en zonlicht.

Ontdek de schoonheid van loungewear geuren en geef je stemming een boost met een parfum.

Krijg je last van je rug als je lang achter je bureau hebt gezeten? Met deze vijf tips bescherm jij je ruggengraat, zodat je in topvorm blijft.

Van het bereiden van een gezonde maaltijd tot aan het doen van oefeningen, hier zijn onze tips om het beste te maken van je thuiswerktijd.

Qigong is een verrassend effectieve lichte work-out: het verbetert je immuunsysteem, vermindert stress en versterkt je lichaam.

Behandel je bindweefsel en het beloont je met flexibiliteit, meer energie en een stralende teint.

De ongelooflijke gezondheidsvoordelen van power walking: een lagere bloeddruk, betere conditie, verbeterde hartgezondheid en een boost van je mentale welzijn.

De kunst van Yang Sheng, een oud Chinees gebruik, leert ons dat voorkomen beter is dan genezen. Lees verder hoe je deze kunst zelf kunt uitoefenen.

Eet gezond om je weerstand een boost te geven.

De ayurvedische praktijk van “abhyanga” verandert de manier waarop jij over je lichaam denkt, zodat je leert er beter voor te zorgen. Zo werkt dat…

Een dagelijkse dry brushing routine geeft je een goed gevoel en het zorgt ervoor dat je er beter uit ziet. We onthullen hier hoe het werkt.

Heerlijk hè, die lange, warme zomerdagen? Maar het kan soms wel moeilijk zijn om in slaap te vallen. Geen probleem met deze tips, je wordt elke morgen uitgerust wakker.

Je longen werken hard om jou gezond en fit te houden. Houd ze in topvorm door ze een handje te helpen met deze 7 tips.

Je weet dat slapen essentieel is, maar wat doet het eigenlijk precies voor je? Van het afvoeren van gifstoffen tot het in balans brengen van je mentale gezondheid, je nachtrust van 7-8 uur heeft een enorme impact op lichaam en geest. Slaapexpert Dr. Rebecca Robbins legt uit hoe het werkt.

Als je écht alles uit je work-out wil halen, dan hebben wij hier een pro-tip voor je: het gaat allemaal om het versterken van je core (romp). Lees snel verder om te ontdekken welke basisoefeningen onze expert Chris hiervoor adviseert, zodat jij voortaan nog beter kunt trainen.

De sleutel tot een gelukkig en gezond leven is zelfzorg. Volgens wellnessgoeroe Deepak Chopra kun je zelfzorg onderverdelen in zes verschillende gebieden. Dit zijn de stappen die je kunt ondernemen om zijn wijsheden over gezondheid en welzijn in praktijk te brengen.

Slapen heeft een positieve invloed op hoe je eruitziet, dat weet iedereen. Maar wist je ook dat het wonderen doet voor je gezondheid en je geluk?

Er zijn weinig dingen zo ontspannend als een luxueuze, uitgebreide massage. Maar ja, daar heb je natuurlijk niet per se de tijd of de middelen voor… Geen zorgen, want na dit artikel weet je precies hoe je het heft in eigen handen kunt nemen. Letterlijk!

In ons hedendaagse leven zijn onze stress levels alsmaar aan het stijgen, terwijl onze energiereserves beneden peil zijn. Boost in de lente jouw energieniveau met krachtige routines.

Wist je dat een goede nachtrust ‘s ochtends al begint? Slaapexpert dr. Rebecca Robbins deelt haar beste 24-uurs slaaptips.

We hebben er allemaal weleens last van: slapeloze nachten. Onze slaapexpert Dr. Rebecca Robbins geeft tips om slapeloosheid tegen te gaan.

Wil je wat tijd besparen? Deze snelle en simpele verzorgingsroutines geven je in een mum van tijd een stralende huid en glanzend haar.

Je handen vertellen veel over je – wat je doet, waar je geweest bent en hoe het met je gaat. Verzorg je handen én je ziel met deze mindful manicure.

Wil je weten welk haartype jij hebt of hoe je jouw lokken het beste kunt stylen? Onze hair care guide helpt je op weg! Ontdek wat jouw haar nodig heeft.

Wist je dat kou goed kan zijn voor je gezondheid? Leer hoe je de kou kan gebruiken in je dagelijkse routines en je lichaam hierdoor juist warm houdt.

Mooi en gezond haar: sommigen zijn er mee gezegend, anderen moeten er meer voor doen. Gelukkig is het zonder te veel moeite voor iedereen te bereiken. Zeg die dorre bos maar gedag en verwelkom je nieuwe haar.

Met die zomerse temperaturen heb jij waarschijnlijk inmiddels al flink wat uren in de zon, zee of het zwembad doorgebracht. Heerlijk natuurlijk, maar je haar kan er daardoor wel op achteruit gaan. Gelukkig heeft Carmen Zomers dé tips om je daartegen te wapenen. Daarnaast deelt ze haar beste tips om je haar zo goed mogelijk te stylen op warme dagen.

We hoeven je niet meer te vertellen hoe belangrijk het is om goed voor jezelf te zorgen. Maar denk je ook wel eens aan je voeten? Zeker in de zomer is het belangrijk om hier (extra) aandacht aan te besteden. En met deze zes tips trakteer jij jezelf op een zalige pedicure.

De zomer nadert… Nog maar vier weken! Geen reden om in paniek te raken hoor, want we’ve got you covered. Met deze oefeningen, samengesteld door onze fitnessexpert Chris, zorg jij ervoor dat jouw lichaam nog ruim op tijd summer ready is.

Gemiddeld heeft ons lichaam elke dag maar liefst 2,8 liter water nodig, maar krijg je dat ook wel echt binnen? Dat dachten we al… Om ervoor te zorgen dat het je wel gaat lukken, vertellen we je alles over waarom water drinken zo goed voor je is én leren we je hoe je dit (weer) in je systeem krijgt.

Voordat je ’s ochtends de deur uit gaat, doe je je haren en scheer je even je nachtstoppels eraf, toch? Er is echter nog veel meer dat je kunt doen om zo goed mogelijk voor de dag te komen. 

We zijn allemaal bekend met de zin ‘om voor een ander te kunnen zorgen, moet je eerst goed voor jezelf zorgen’. Dus waarom begin je niet direct? Door zelfmassage met warme olie kun je een diep gevoel van ontspanning, eigenwaarde en warmte krijgen. Wij vertellen je hoe het moet.

In de zomer is het extra belangrijk om goed voor je huid goed te zorgen. En hiermee bedoelen we niet alleen het smeren van een hydraterende crème, maar juist het voeden van binnenuit.

De eeuwenoude hammamtraditie is een van de beste manieren om lichaam en geest te verwennen. Waarom creëer je thuis niet je eigen spa en vier je deze ceremonie voor lichaam en geest?

De temperatuur loopt langzaam op en de zon laat zich steeds vaker zien. Het is dus hoog tijd om je huid zomerklaar te maken! Wij helpen je met een paar handige tips op weg, zodat je huid er de hele zomer gezond en stralend uit ziet.