Je staat met één been buiten, zonnebril op je hoofd en een tas vol strandspullen in je hand. Maar wacht! Als je er zeker van wilt zijn dat je beschermd en 100% klaar bent voor de zon, lees dan verder en ontdek onze routines om je lichaam en huid voor te bereiden, te ondersteunen en te herstellen.

 

Strandroutine: Voordat je naar buiten gaat 

 

Geef je huid de aandacht die het verdient 

Als je verlangt naar een zonovergoten kleurtje, begin dan onder de douche. Scrubben is essentieel - je moet eerst die oude huidcellen kwijt om plaats te maken voor nieuwe. The Ritual of Karma bodyscrub is hier speciaal voor ontworpen. De combinatie van lotusbloem en witte thee bevordert niet alleen je tan, maar geeft je huid ook een zomerse geur terwijl het reinigt en hydrateert.  

 

De meest egale scheerbeurt 

Je pronkt liever met je prachtige nieuwe zwempak dan dat je je zorgen hoeft te maken over huidirritaties door het scheren. Om je huid te verzorgen en te hydrateren zonder haar te beschadigen, gebruik je een premium doucheolie voor de meest gladde scheerbeurt. Je kunt ook onze iconische doucheschuim gebruiken als basis voor het scheren, zoals The Ritual of Karma shower foam.

 

Bescherm jezelf voordat je de zon ingaat 

We hebben allemaal gezien hoe mensen zich volledig insmeren met zonbescherming, meteen nadat ze hun handdoek en andere accessoires in het zand hebben gelegd. Wat ze zich waarschijnlijk niet realiseren, is dat het 20 minuten duurt voordat zonbescherming volledig is opgenomen door de huid en een optimale werking heeft. Aanbrengen voordat je de deur uitgaat is daarom de beste optie.  

 

Een kleine, lichte maaltijd 

Neem een gezonde maaltijd voordat je de deur uitstapt voor een dagje weg. Om de verleiding van de snackbar te weerstaan tijdens je dagje uit, doe je er goed aan om je dag te beginnen met een heerlijke en gezonde smoothie.

 

Strandroutine: Terwijl je weg bent 

 

​Volg een veilige zonbescherming routine 

De algemene regel is om om de twee uur opnieuw zonnebrandcrème aan te brengen. Voor je lichaam breng je een flinke hoeveelheid (een borrelglaasje vol) zonbescherming aan. Voor je gezicht breng je twee vingers SPF aan. Je kent je eigen huid beter dan wie dan ook. Als je snel verbrandt gebruik je SPF 50, ongeacht of je een kleurtje wilt krijgen of niet. Gebruik op een warme zonnige dag nooit minder dan SPF 30. Je ziet misschien niet welke schade de uv aan je huid aanricht, maar deze vervelende stralen kunnen DNA muteren en vroegtijdige huidveroudering veroorzaken, dus wees altijd voorzichtig.  

 

Ben je benieuwd naar meer onbekende feiten over zonverzorging? Bekijk ons expert artikel hier.

 

Blijf gelukkig en gehydrateerd 

Een dagje strand betekent niet alleen het verzorgen van de buitenkant—je moet ook van binnen gezond blijven. Zorg ervoor dat je een waterfles meeneemt die je kunt bijvullen om jezelf gedurende de dag gehydrateerd te houden.  

Strandroutine: ’s Avonds 

 

Eet die antioxidanten 

Uv-zonnestralen stimuleren de productie van schadelijke vrije radicalen in het lichaam, maar een maaltijd vol met antioxidanten vermindert de negatieve effecten. Deze salade van rode bieten en rode andijvie is het perfecte diner, omdat de biet een fytonutriënt bevat, betalaïne, dat ontstekingsremmend werkt.  

 

Andere antioxidantrijke voeding die vrije radicalen bestrijden zijn matcha en wortelen. Deze worteldip is het perfecte voorgerecht, terwijl deze zoete lekkernijen met groene thee ideaal zijn als nagerecht. 

 

De perfecte afsluiting van een perfecte dag 

Je huid zal wat meer TLC nodig hebben na een dagje in de zon. Wij adviseren The Ritual of Karma After Sun Hydrating Lotion met ginkgo biloba extract om de huid te kalmeren en te verzachten. Een bonus: net als de scrub, heeft het ook eigenschappen om je net gekregen tan vast te houden. 

 

Gebruik deze tips voor je volgende tripje naar het strand, en je kunt zeker zijn van een heerlijke dag in de zon.