Een korte flow om de dag mee te beginnen, als je eigenlijk het liefst lekker wilt uitslapen.

Er zijn mensen die iedere ochtend helemaal fris uit hun bed springen, wat het weer ook is. Maar als het buiten koud en donker is, hebben de meesten van ons wat meer moeite om wakker te worden.  

Deze yogaflow helpt je om je dag goed te beginnen. Wek je lichaam en geest met een oefening die je voorziet van de energie en focus die je nodig hebt, zodat je vanuit zelfbewustzijn en vriendelijkheid aan je dag kunt beginnen. We focussen vooral op hoe jij je voelt en wat jij nodig hebt. 

Deze sessie begint langzaam, en bouwt zich geleidelijk op naar de energie die je nodig hebt om je dag energiek en helder te beginnen.

Volg deze instructies als je ondertiteling in jouw taal wilt toevoegen aan de video. Klik op de onderstaande video op Afspelen. Tik op het pictogram Instellingen (dat ziet eruit als een tandwiel). Klik op Ondertiteling/CC en dan op Automatisch, selecteer je taal en geniet van de video.