Meer energie met een snelle zelfmassage

Laat de energie met deze eenvoudige massagetechnieken stromen en stimuleer zo je hele lichaam, van je hoofdhuid tot aan je nieren.

Misschien is ‘energie’ voor jou iets abstracts dat er gewoon is, zonder dat je daar invloed op kunt uitoefenen. Maar er is een manier om zelf jouw eigen, interne energie een beetje in beweging te brengen. Zeker als het gaat om de energie van je huid. Daarom is een thuismassage zo belangrijk, vertelt skincare- en massage-expert Hélène Notebaert. “Ik maak vaak de vergelijking met een plas stilstaand water. Na een tijdje wordt het water troebel en gaat het stinken, terwijl het water in een bergstroompje, dat voortdurend in beweging is, helder en fris blijft, een bron van leven. Hetzelfde geldt voor massage. Het brengt beweging en energie naar de huid en laat het stromen door je lichaam.”  

Er zitten zoveel voordelen aan het krijgen van een massage. Het verbetert de circulatie, stimuleert het lymfatische systeem, vermindert spierspanning en stress en verbetert de huidteint. Notebart raadt aan om iedere vier weken een volledige lichaamsmassage te boeken bij een professional, en één- tot driemaal per week een thuismassage van vijf tot tien minuten uit te voeren.  

Waarom start je daar niet meteen mee? Volg de onderstaande video om drie verkwikkende massagetechnieken te leren die je lichaam meer energie geven. Voor de ultieme verkwikkende lichaamsmassage gebruik je The Ritual of Karma body lotion mousse.

Volg deze instructies als je ondertiteling in jouw taal wilt toevoegen aan de video. Klik op de onderstaande video op Afspelen. Tik op het pictogram Instellingen (dat ziet eruit als een tandwiel). Klik op Ondertiteling/CC en dan op Automatisch, selecteer je taal en geniet van de video.