1. Strona główna
  2. Rituals Magazine
  3. Your Soul
  4. Workouts

Nie czujesz się dobrze ze sobą? Wypróbuj tę wzmacniającą sesję jogi, która przywróci Ci pewność siebie

  • Do Karli Orazi
  • Sat Dec 06 2025
  • 3 min read

Brak wiary w siebie lub ogólne zaniepokojenie to uczucia, które zna każdy z nas. Ten zestaw ćwiczeń pomoże Ci odzyskać spokój i równowagę. 

„I to minie” – to znane powiedzenie, które nigdy nie traci na aktualności. Trudne dni i wyzwania przychodzą i odchodzą.
 
Zainspirowana nieustannym ruchem życia sesja mandala jogi poprowadzi Cię w pełnym, okrężnym ruchu wokół maty, 360 stopni. To fizyczne przypomnienie, że życie składa się z cykli i etapów, a my mamy w sobie siłę, by przechodzić przez nie, zachowując autentyczność i pozwalając sobie na odczuwanie emocji, a także z każdym kolejnym się rozwijając.
 
Aby do tego filmu dodać napisy w swoim języku, postępuj zgodnie z instrukcjami. Kliknij „odtwórz” na poniższym filmie. Kliknij ikonę ustawień (symbol koła zębatego). Kliknij „Napisy/CC”, następnie „Automatyczne tłumaczenie”, wybierz swój język i włącz film.
Karli Orazi

Karli Orazi

Karli urodziła się i wychowywała na pustyni w Australii Zachodniej, a teraz mieszka w Amsterdamie. W chwilach przemiany jej nauczyciel medytacji zawsze powtarzał, że „dom to serce, dom jest tu i teraz, żyj prosto, bądź swoim domem”. Joga pomaga jej odnajdywać dom w ciele, oddechu i każdym miejscu, w którym się znajduje.
Prowadzi zajęcia w ciepły i empatyczny sposób. Jej podejście do jogi opiera się na fizjologii i psychologii. Odkrywa wysiłek i odprężenie w ruchu oraz bezruchu.
Karli uważa, że codzienne praktykowanie jogi pomaga iść przez świat z większą pokorą, empatią i obecnością, a także odnajdywać w codziennym życiu więcej spokoju i równowagi.