1. Strona główna
  2. Rituals Magazine
  3. Your Body
  4. Face

Zapomnij o anti-ageing! Nadchodzi nowy trend: skingevity. Jak dłużej cieszyć się gładką, promienną skórą

  • Do Becci Vallis
  • Mon Jan 05 2026
  • 3 min read

Ochrona i profilaktyka, a nie pogoń za perfekcją – to one pozwalają starzeć się pięknie i naturalnie

Do tej pory dyskusja nt. skupiała się głównie na tym, jak utrzymać ciało w jak najlepszej kondycji, by cieszyć się zdrowiem i „dobrze” się starzeć – zarówno od wewnątrz, jak i na zewnątrz. Nic dziwnego, że w końcu zaczęliśmy równie dużo uwagi poświęcać cerze. Tak narodził się trend coraz częściej określany mianem skingevity, który proponuje sposoby na opieranie się procesom starzenia, czyli . Innymi słowy chodzi o to, co robić, by skóra jak najdłużej zachowała młody wygląd i tak samo funkcjonowała oraz reagowała.
 
„To nie jest już tylko kwestia walki ze starzeniem. Rzecz w tym, by zachować odporność skóry, wspierać produkcję kolagenu, chronić przed przewlekłymi stanami zapalnymi i dbać o zdrową odnowę komórkową, tak, by skóra przez lata zachowywała się jak młodsza” – wyjaśnia dermatolog estetyczna, dr
 
Kluczowa jest tu silna, zdrowa bariera hydrolipidowa skóry. Jeśli jest dobrze nawilżona, chroniona przed czynnikami zewnętrznymi i dostarczane są jej odpowiednie składniki odżywcze, będzie pomagała w zapobieganiu powstawaniu stanów zapalnych, zwiększaniu poziomu naturalnego kolagenu i sprawi, że skóra pozostanie mocna oraz odporna. Dzięki temu cera będzie bardziej wygładzona, a także zyska młodszy wygląd i blask. Zapomnij o szybkich trikach, nierealistycznych obietnicach i zabiegach ostrzykiwania skóry – przyszedł czas na zdrową, konsekwentnie pielęgnowaną cerę.
 
Skoro wiesz już, czym jest skingevity, czas zapytać: jak zapewnić swojej skórze długowieczność? Choć wiele metod jej osiągnięcia, jak terapia światłem czerwonym, krioterapia czy przyjmowanie suplementów, działa zarówno na ciało, jak i na twarz, eksperci przedstawiają też kilka kroków, uwzględniających w szczególności potrzeby skóry…

WZMOCNIJ BARIERĘ OCHRONNĄ

Eksperci podkreślają, że najważniejsze są tu regularność i równowaga, a nie przeciążanie skóry aplikowaniem zbyt wielu produktów. „Wspieranie długowieczności skóry polega na dbaniu o jej strukturę i funkcje na każdym poziomie” – mówi kosmetolożka kliniczna . „Szukaj składników, które…
  • Chronią – przeciwutleniacze, takie jak witamina C, niacynamid i kwas ferulowy, neutralizują wolne rodniki (powstające m.in. przez zanieczyszczenia środowiskowe i promieniowanie UV), które mogą uszkadzać DNA, wywoływać stany zapalne i przyspieszać starzenie.
  • Regenerują – retinoidy, peptydy i czynniki wzrostu wspierają odnowę kolagenu na poziomie komórkowym.
  • Wzmacniają i regulują – kwasy AHA, delikatne eksfolianty i enzymy utrzymują zdrowy, zrównoważony proces odnowy komórkowej”.
Bezwzględnie należy także zadbać o nawilżenie – kwas hialuronowy, ceramidy, gliceryna czy polinukleotydy pomagają skórze zachować gładkość, siłę i elastyczność. I oczywiście SPF – pamiętając o tym, że jednym z głównych winowajców starzenia skóry jest promieniowanie UV, ochrona przeciwsłoneczna zawsze powinna być pierwszą linią obrony.
 

ZADBAJ O SEN

„Długowieczność skóry wymaga holistycznego podejścia, a styl życia bezpośrednio wpływa na prawidłowe funkcjonowanie komórek ciała. Sen jest kluczowy, bo to właśnie wtedy w skórze zachodzą procesy regeneracji i oczyszczenia, a także największej produkcji kolagenu” – kontynuuje Kate. Warto też kłaść się spać i wstawać o stałych porach, nawet w weekendy, ponieważ pokazują, że zaburzenia rytmu dobowego mogą osłabiać barierę ochronną skóry. Gdy priorytetem staje się jakościowy sen, komórki mogą skoncentrować się na odbudowie, naprawie DNA i pełnej regeneracji.
 

ODŻYWIAJ SKÓRĘ OD WEWNĄTRZ

„Często nie doceniamy wpływu diety na kondycję skóry, dlatego tak ważne jest, by była ona zrównoważona” – mówi , dermatolożka z The Bronte Clinic. „Dostarczanie odpowiedniej ilości białka, wielu antyoksydantów i kwasów omega-3, a także – jeśli to możliwe – ograniczenie cukru, ma wpływ na zmniejszenie stanów zapalnych. Witamina C wspiera syntezę kolagenu. Ważne jest także utrzymanie jelit w dobrym stanie, bo zdrowie skóry jest silnie z nimi powiązane. Fermentowane produkty, takie jak kefir, oraz błonnik, który wspiera mikrobiom jelitowy, będą w tym bardzo pomocne”.
 

WYPRÓBUJ RÓŻNE ZABIEGI I URZĄDZENIA

Kluczowym elementem zachowania jędrnej, sprężystej skóry o młodym wyglądzie jest zapobieganie utracie kolagenu – a przynajmniej spowolnienie tego procesu. I tu na scenę wkraczają zabiegi i specjalne urządzenia. „W gabinetach zabiegi takie jak mezoterapia mikroigłowa, terapia światłem czerwonym czy radiofrekwencja potrafią stymulować kolagen i naprawiać uszkodzenia od wewnątrz, jeśli są wykonywane bezpiecznie i metodycznie” – mówi dr Nora. „W domu masaż twarzy lub gua sha wspiera drenaż limfatyczny i daje naturalny efekt liftingu, a przyrządy do terapii zimnem, np. schłodzone rollery czy cryo wands, łagodzą obrzęki i stany zapalne, jednocześnie poprawiając mikrokrążenie i odporność skóry”.
 

ZACZNIJ SIĘ RUSZAĆ

Poza rozładowaniem stresu, które daje np. dobry trening burpee (lub każdy inny dowolny typ aktywności, jaki lubisz), pobudzenie krążenia działa cuda dla całego ciała, gdyż dotlenia każdą komórkę. Lepsze dostarczanie składników odżywczych do skóry bezsprzecznie przekłada się na jej bardziej promienny, zdrowy wygląd. W przeprowadzonym wśród kobiet w średnim wieku stwierdzono również, że zarówno trening aerobowy, jak i siłowy poprawia ekspresję genów, elastyczność oraz grubość skóry właściwej, a regularna aktywność fizyczna pomaga zapobiegać ścieńczeniu warstwy rogowej naskórka. Czy potrzeba lepszej zachęty?
 

PRZYGOTUJ SIĘ NA FORMUŁY OPRACOWANE Z MYŚLĄ O DŁUGOWIECZNOŚCI

Zapobieganie zamiast gaszenia pożarów. Podejście proaktywne, a nie reaktywne. Tak można opisać te nowy formuły, które, jak mówi dr Nora: „skupiają się na zmniejszaniu stanów zapalnych, wspieraniu produkcji energii i naprawie komórkowej, by utrzymać skórę w jej najlepszej formie”.
 
Kate Kerr dodaje: „Możemy się spodziewać formuł epigenetycznych, boosterów NAD+ oraz składników wspierających mitochondria – wszystkie mają za zadanie wzmacniać energię skóry i spowalniać starzenie komórkowe. Pielęgnacja skóry z myślą o długowieczności to połączenie estetyki i biohackingu w miejsce produktów, które jedynie nawilżają lub złuszczają”.
 
Przed nami jeszcze wiele odkryć i innowacji, które pomogą wydłużyć nasz skinspan i poprawić skingevity. To dopiero początek zmiany podejścia – od „odmładzania” do naturalnego zachowywania młodości skóry. Zachęcamy do śledzenia rozwoju sytuacji…
Becci Vallis

Becci Vallis

Becci Vallis has been a health and beauty journalist for 17 years and has written for publications including Grazia, Stylist, Cosmopolitan and Red. With a passion for sustainability and how the industry can turn the tide on plastic pollution, when she’s not walking her dog or writing articles you can find her boxing, doing yoga or cooking up a vegetarian feast in the kitchen. Dessert is a daily staple she will never forgo!