Vi har alle dårlige dage nu og da, ikke? De dage, hvor intet går din vej, og det føles som om hele verden er imod dig. Hvis du har en af ​​de dage, vil du måske krølle dig sammen i sengen med en Toblerone - og vi ved, at nogle gange er det kun chokolade, der dur. Men stol på os, når vi siger, at lidt bevægelse virkelig kan være effektivt, hvis du vil løfte dit humør. Den rigtige træning kan frigive tiltrængte endorfiner (også kendt som lykkehormonet) og hjælpe med at løfte det dårlige humør hurtigt.

Denne 30 minutters træning er laser-fokuseret på at lette dit humør, samt gøre dig glad og energisk. Så tag et par dybe vejrtrækninger ind og ud, kom op af sofaen (du kan gøre det) og lad os komme i gang!