En træning af hele kroppen med træningselastikker, som kan udføres hvor som helst

Hvis din kalender er fuld, og du ikke har tid til at komme i træningscentret, så bare rolig – jeg har, hvad du skal bruge. Jeg har skabt dette træningsprogram med træningselastikker, som du kan udføre hvor som helst og når som helst. Uanset om du vil maksimere din frokostpause eller træne i ferien, vejer disse træningselastikker ikke meget og er nemme at have med i din håndtaske eller kuffert. De gummiagtige træningselastikker er en billig mulighed for at opbygge styrke og stabilitet og få et endnu sundere hjerte. men du træner. De eneste tre ting, du skal bruge, er dig selv, en flaske vand og træningselastikkerne. Prøv denne træning til hele kroppen med træningselastikker sammen med mig, uanset hvor du er.

 

Carmen Lotz

Carmen Lotz

Carmen Lotz har en baggrund som professionel danser og har optrådt ved Cape Dance Company i Sydafrika. Derudover har hun omfattende erfaring med fitness, og på grund af skader i en ung alder blev hun vild med pilates. Efter at have uddannet sig til personlig træner ved American Council on Exercise afsluttede hun sin instruktøruddannelse i pilates matwork og reformerer via Swissbody Pilates og STOTT Pilates-metoden. Vil du gerne arbejde på at få lange, slanke muskler og en stærk core? Så prøv hendes timer ved PLTS High-Intensity Reformer Studio i Amsterdam og Rotterdam.