Et rensende yoga flow til at genoprette og revitalisere kroppen

Od Mandy Snijder
Wed Jan 05 2022
3 min read

Hvis du nød lidt ekstra godt af det hele i julen, er januar det perfekte tidspunkt at komme tilbage til nogle gode vaner. Hvis du føler, at din krop trænger til en udrensning, er dine første tanker måske at spise en masse vitaminer og skære visse madtyper ud af din kost, men vidste du, at yoga også kan opfriske vores kroppe? Mens kosten er den vigtigste bidragyder til et sundt fordøjelsessystem, hjælper yoga med at cirkulere blodet rundt i kroppen og hjælper vores afgiftende organer. Gennem revitaliserende drejninger, dybe stræk og lære at kontrollere dit åndedræt vil dette yoga flow give dig energi samt rense og genoprette dig.

Mandy Snijder

Fra det øjeblik hun første gang betrådte måtten var Mandy Snijder vildt forelsket i yoga. Hendes kærlighed voksede sig stærkere under hendes uddannelse som lærer i ashtanga vinyasa flow i Indien, og siden da har hun undervist i yoga. Mandy underviser i vinyasa, power, hot og yin yoga. Hvis du vil deltage i hendes timer, kan du besøge Balanzs i Rotterdam. Denne godhjertede og passionerede yogi har en dyb interesse for personlig udvikling og åndelig vækst, og hun leder altid efter måder til at fordybe sin praksis. Mandy føler sig gladest, når hun er omgivet af natur, danser, eller når hun rejser til en smuk destination. Hvor finder man hende ellers? I træningscentret eller på hendes rocykel.