Julen er lige rundt om hjørnet, og det betyder, at hverdagslivet, der i forvejen var hektisk, når et nyt stressniveau. Selvom meget af det også er sjovt, kan det nogen gange føles som et eksprestog, der aldrig stopper. Når du mærker, at dit stressniveau stiger, skal du blot rulle din måtte ud og lave dette anti-stress yoga-flow sammen med mig for at bevare roen og overblikket.

Når du bemærker, at din puls stiger bare ved tanken om din huskeliste, har vi noget til dig. Det er vigtigt på denne tid af året at få hvilet nok, og yoga er en smuk måde til at smelte stress væk ved at synkronisere både åndedræt og bevægelse. Dette særlige flow vil gøre dig rolig og afslappet, så prøv det i løbet af de næste par måneder, hvis og når tingene bliver lidt hektiske. Gør nedtællingen til jul så afslappet som muligt i 3.. 2.. 1..