Denne yogaøvelse kan rense dit sind på mindre end 30 minutter

Nogle gange løber tankerne bare af med én og kommer helt ud af kontrol, og man kan have brug for ekstra hjælp til at se mere klart. Det kan Deborah sagtens forstå, derfor har hun sammensat denne yogaøvelse til at hjælpe dig med at få mere plads i hovedet. Ved at koordinere åndedræt og bevægelser giver hun dit sind noget at fokusere på, og hun slutter øvelsen med en meditation.  

 

Deborah Quibell

Deborah Anne Quibell er professionel forfatter, heler og underviser, og hun stræber efter at kombinere jordbunden viden fra en videnskabelig baggrund med hendes arbejde inden for yoga og spiritualitet. Hun er ledende underviser på The Institute for Inner Studies og har en doktorgrad i dybdepsykologi og underviser i pranisk heling samt yoga og meditation i et studio, i virksomheder og på internettet.