Selvom yoga ikke er det samme som aerobic, viser forskningen, at det kan være lige så godt til at forbedre din styrke. Det kræver trods alt lidt kræfter at holde din krop i hundestillingen.

Regelmæssig træning styrker musklerne i dine arme, din ryg, dine ben og din core. Her, Yogi Laura van Ree introduces you to Twist and Flow Vinyasa, a great way to engage your core, which impacts the strength of the entire body. With powerful abdominal muscles come more easy and efficient movement: both on and off the yoga mat. Flow med Laura og oplev, hvordan stillingerne låser op for kraften i din core, mens de samtidig hjælper med at rense dine organer.