Få en god start på dagen med denne energigivende yogasekvens

Når vores kroppe har hvilet i længere tid (som under en nats søvn), er det almindeligt at føle sig lidt groggy og stiv i kroppen, når vækkeuret ringer.

 

Heldigvis har Deborah sammensat en yogasekvens, som kan hjælpe dig med overgangen fra nat til morgen. Den hjælper dig med at ryste trætheden af dig, komme i gang med dagen, og få dig til at føle dig klar samt fuld af energi. Hun starter langsomt, bygger stille op, og bruger masser af stræk, som er gode mod den typiske morgenstivhed. Få dit blod til at cirkulere og pulsen op med yoga i stedet for koffein.

 

Deborah Quibell

Deborah Anne Quibell er professionel forfatter, heler og underviser, og hun stræber efter at kombinere jordbunden viden fra en videnskabelig baggrund med hendes arbejde inden for yoga og spiritualitet. Hun er ledende underviser på The Institute for Inner Studies og har en doktorgrad i dybdepsykologi og underviser i pranisk heling samt yoga og meditation i et studio, i virksomheder og på internettet.