Når vores kroppe har hvilet i længere tid (som under en nats søvn), er det almindeligt at føle sig lidt groggy og stiv i kroppen, når vækkeuret ringer.

 

Heldigvis har Deborah sammensat en yogasekvens, som kan hjælpe dig med overgangen fra nat til morgen. Den hjælper dig med at ryste trætheden af dig, komme i gang med dagen, og få dig til at føle dig klar samt fuld af energi. Hun starter langsomt, bygger stille op, og bruger masser af stræk, som er gode mod den typiske morgenstivhed. Få dit blod til at cirkulere og pulsen op med yoga i stedet for koffein.