Lær, hvordan du laver solhilsener, trin for trin

Solhilsener opstod som et ritual, hvor man viste ærbødighed over for solen. Solen ses som den, der giver liv, og den står for bevidsthed - og man mener, at din energi er på sit højeste, når solen står op.

 

Vores yogaekspert Deborah gennemgår to udgaver af solhilsener - trin for trin for at hjælpe dig i gang. Hun guider dig gennem alle stillingerne og lærer dig, hvordan du forbinder bevægelserne med dit åndedræt, og dermed får større klarhed i tanke, krop og sjæl.

 

Deborah Quibell

Deborah Anne Quibell er professionel forfatter, heler og underviser, og hun stræber efter at kombinere jordbunden viden fra en videnskabelig baggrund med hendes arbejde inden for yoga og spiritualitet. Hun er ledende underviser på The Institute for Inner Studies og har en doktorgrad i dybdepsykologi og underviser i pranisk heling samt yoga og meditation i et studio, i virksomheder og på internettet.