Start et ritual til hjemmeyoga med denne basisøvelse

“Hvis du ønsker mere kærlighed i dit liv, skal du beslutte dig for selv at være mere kærlig.” Vise ord fra lærer og bestsellerforfatter Erica Jago. I den efterfølgende video lærer hun dig en af de mest basale yogateknikker: Anjali Mudra. Mudras, også kendt som hånd-yoga, er en glimrende start for begyndere. Se videoen, og lær hvordan yoga kan hjælpe dig med at invitere mere kærlighed ind i dit liv.




Erica Jago

Erica Jago

Som underviser er Erikas baggrund inden for design vigtig, når det drejer sig om at omdanne vejledende koncepter til kunstneriske og betydningsfulde undervisningsoplevelser. Hendes banebrydende yoga-håndbog, Art of Attention, er blevet oversat til fem sprog, og Ericas næste bog, Angelus, vil blive udgivet i foråret 2018. Erica underviser hver uge i Hawaii eller Amsterdam, og hun afholder kurser, der varer en uge, på globale tilflugtssteder.