Start et ritual til hjemmeyoga med denne basisøvelse

“Hvis du ønsker mere kærlighed i dit liv, skal du beslutte dig for selv at være mere kærlig.” Vise ord fra lærer og bestsellerforfatter Erica Jago. I den efterfølgende video lærer hun dig en af de mest basale yogateknikker: Anjali Mudra. Mudras, også kendt som hånd-yoga, er en glimrende start for begyndere. Se videoen, og lær hvordan yoga kan hjælpe dig med at invitere mere kærlighed ind i dit liv.




Erica Jago

Som underviser er Erikas baggrund inden for design vigtig, når det drejer sig om at omdanne vejledende koncepter til kunstneriske og betydningsfulde undervisningsoplevelser. Hendes banebrydende yoga-håndbog, Art of Attention, er blevet oversat til fem sprog, og Ericas næste bog, Angelus, vil blive udgivet i foråret 2018. Erica underviser hver uge i Hawaii eller Amsterdam, og hun afholder kurser, der varer en uge, på globale tilflugtssteder.