Få styrke på dage med lav energi med denne afbalancerende yoga rutine

Vi har alle sammen dage, hvor det er svært at komme ud af sengen. Når det sker, er det måske, fordi du bare er ude af balance. Fordi efteråret er kommet, fokuserer vi i denne måned på at finde balancen, når årstiderne skifter. Vi har bedt vores faste yogaekspert Deborah om at finde en rutine, som kan hjælpe dig med at være afbalanceret og få boostet din motivation. Denne rutine fokuserer på energi og styrke, og omfatter solhilsener og anjaneyasana. Mens du går gennem øvelserne, så læg mærke til, hvordan det føles fysisk i din krop og i dit sind - der sker helt klart en gensidig påvirkning - og det er der, du skal finde den balance, du har brug for.    

Føler du, at du har masser af energi og motivation, men ikke nok muligheder for at kunne slappe af og koble fra? Se vores anden video med yoga for balance for at få en yogarutine, der kan hjælpe dig med at sætte tempoet ned og genfinde balancen.