Yoga-opvarmningssekvens til vinteren

God træning starter med opvarmning. Og om vinteren, når vores muskler og væv er koldere, er det meget vigtigt. Vi har bedt vores yogaekspert Laura om at vise den bedste måde at forberede kroppen på dybe bøjninger ved hjælp af følgende opvarmningssekvens. Følg hendes undervisning, og bliv mere fleksibel i hoften, skuldrene og brystkassen, så du nemmere kan bøje dig bagud og opnå en mere effektiv træning.

 

 

 

Laura van Ree

Laura van Ree

Efter at have deltaget i et kursus for Hatha-undervisere i Indien fortsætter Laura van Ree, som er filosof, model og yogalærer, med at vokse inden for yogaformerne yin og vinyasa. Hun flyttede for nyligt til Ibiza, hvor hun gør udtryk for sit livssyn og sin livsstil ved at give yogatimer. Efter hendes mening er yoga en positiv udfoldelse, som sørger for disciplin, velvære og ro i hendes daglige gøremål.