Entdecken Sie die besten Meditationsübungen für Anfänger

Eine Visualisierungsmeditation kann unsere Kreativität befeuern und unseren Geist von negativen Gedanken befreien. Wichtig ist, dass Sie Ihre Vorstellungskraft nutzen, um eine reinigende Wirkung auf Körper, Geist und Seele zu erzielen. Im folgenden Video erfahren Sie von unserer Meditationsexpertin Erica mehr über die „reinigende Scheibenmeditation“. Bei dieser Form der Visualisierung nutzen Sie die Kraft Ihres Geistes dazu, diesen zu reinigen und neue Energie zu tanken.

 

 

 

 

 

Erica Jago

Erica Jago

Ihre ursprüngliche Ausbildung im Bereich Design bildet für Erica in ihrer Rolle als Lehrerin eine wichtige Grundlage für die Umsetzung didaktischer Konzepte in kunstvolle und bedeutsame Unterrichtserlebnisse. Ericas originelles Praxisbuch Die Kunst der Aufmerksamkeit wurde in fünf Sprachen übersetzt und ihr nächstes Buch Angelus erscheint im Frühjahr 2018. Erica unterrichtet wöchentlich in Hawaii oder Amsterdam und gibt 1-wöchige Kurse in Yoga-Retreats rund um den Globus.