Beim Yoga geht es nicht nur um Beweglichkeit. In diesem Flow zeigen wir Übungen, die Sie fit für die neue Jahreszeit machen.

Bei dieser Übung geht es darum, sich Raum zu nehmen und Kraft aufzubauen, um sich von innen heraus stabil, schlank und gestützt zu fühlen. Wir werden uns fest verwurzeln, um zu wachsen, indem wir langsame, bewusste Vinyasas und kraftvolle Halteübungen ausführen, die unser Gleichgewicht, unsere Koordination und unsere Konzentration trainieren. 

Die Konzentration auf das Solarplexus-Chakra erinnert uns daran, dass wir stärker sind, als wir glauben. Jede anspruchsvolle Yogaposition ist eine Chance zu wachsen, sich selbst zu vertrauen und der neuen Jahreszeit mit Zuversicht entgegenzusehen. Wir werden uns nach vorne strecken und zurückfedern. Dabei spiegeln wir die Widerstandsfähigkeit wider, die in uns allen steckt – auf der Matte und auch darüber hinaus.