Manchmal gerät die Gedankenspirale außer Kontrolle und man braucht ein bisschen Hilfe, um sich Klarheit zu verschaffen. Deborah kennt sich mit diesem Thema aus und hat deshalb diese Yogaübung entwickelt, die Ihnen dabei helfen soll, das Chaos in Ihrem Kopf zu beseitigen. Basierend auf einer Kombination aus Atmung und Bewegung fokussiert Sie Ihren Geist. Den Abschluss der Übung bildet eine Meditation.