Mit dieser Yoga-Übung können Sie in weniger als 30 Minuten Ordnung in Ihrem Kopf schaffen.

Manchmal gerät die Gedankenspirale außer Kontrolle und man braucht ein bisschen Hilfe, um sich Klarheit zu verschaffen. Deborah kennt sich mit diesem Thema aus und hat deshalb diese Yogaübung entwickelt, die Ihnen dabei helfen soll, das Chaos in Ihrem Kopf zu beseitigen. Basierend auf einer Kombination aus Atmung und Bewegung fokussiert Sie Ihren Geist. Den Abschluss der Übung bildet eine Meditation.  

 

Deborah Quibell

Die professionelle Autorin, Heilpratikerin und Lehrerin Deborah Anne Quibell glaubt leidenschaftlich an den Einsatz von Atemtechniken im Bereich Yoga und Spiritualität. Als Senior Instructor des Instituts für innere Studien hat sie einen Doktortitel im Bereich Psychologie und unterrichtet Pranaheilung, Yoga und Meditation sowohl vor Ort als auch online.