Yoga-Aufwärmübungen für den Winter

Jede gute Trainingseinheit beginnt mit dem Aufwärmen. Im Winter, wenn unsere Muskeln und unser Gewebe kälter sind, ist dies besonders wichtig. Wir haben unsere Yoga-Expertin Laura gebeten, uns die besten Übungen zu zeigen, mit denen man den Körper auf intensive Rückbeugen vorbereiten kann. Wenn Sie ihrer Anleitung folgen, werden Sie feststellen, dass Sie Ihre Dehnbarkeit in den Hüften, den Schultern und der Brust erhöhen und so anspruchsvolle Rückbeugen leichter und effektiver ausführen können.

 

 

 

Laura van Ree

Laura van Ree

Laura van Ree hat eine Hatha-Lehrausbildung in Indien abgeschlossen und entwickelt sich seitdem als Philosophin, Model und Yogalehrerin mit den Schwerpunkten Yin- und Vinyasa-Yoga kontinuierlich weiter. Vor Kurzem ist sie nach Ibiza gezogen, wo sie ihre Lebensweise und Weltanschauung in Yogakursen weitergibt. Für Laura ist Yoga ein positives Ventil, das Disziplin, Wohlbefinden und Ruhe in ihren Alltag bringt.