Prova una meditazione guidata di 15 minuti per favorire la consapevolezza

Scopri gli effetti di questa meditazione di 15 minuti che ti aiuta a resettare i tuoi sensi per sperimentare una consapevolezza profonda di tutti i momenti meravigliosi e delle cose belle che la vita, le persone e il mondo hanno da offrire

 

Creare momenti di consapevolezza ci permette di vedere più chiaramente noi stessi, i nostri bisogni e i nostri desideri. Con l’agenda fitta di impegni e con tutti i pensieri che abbiamo, può essere difficile trovare un momento per prendersi una pausa e stare fermi. E questo è il motivo per cui ti porterò in soli 15 minuti in un luogo di estremo relax e mindfulness. Questa meditazione breve ma di grande impatto ti aiuterà a sentirti più consapevole ed è uno strumento semplice per mettere in pratica la consapevolezza nella tua quotidianità, anche quando fai commissioni o vai a piedi al lavoro. Ti va di ascoltarla mentre sei in movimento? Questa meditazione può essere fatta in qualsiasi luogo e momento con l’app Rituals. Allora, che aspetti?  

 

 

La consapevolezza è uno dei punti della bussola di The Art of Soulful Living la guida Rituals per il benessere personale.

Deborah Quibell

Deborah Quibell

Professional writer, healer and teacher Deborah Anne Quibell believes passionately in breathing grounded knowledge from scholarly pursuits into the fields of yoga and spirituality. A senior instructor for the Institute for Inner Studies, she holds a PhD in Depth Psychology and teaches Pranic Healing as well as yoga and meditation in studio, corporate and online environments.