1. Home
  2. Rituals Magazine
  3. Your Soul
  4. Workouts

Breng je drukke geest tot rust en geef je lichaam nieuwe energie met deze Pilates-sessie van 25 minuten

  • Door Tommie Janssens
  • Mon Oct 10 2022
  • 3 min read

Ga voor meer positiviteit en balans met deze endorfine-boosting Pilatesles

 

Word je overspoeld door een continue gedachtestroom en een oneindige to-do lijst? Deze Pilates-sessie met ademhalingstechnieken ontspant je drukke geest en geeft je endorfines een boost. Het resultaat? Een groter gevoel van voldoening, vreugde en balans.  

 

De les van 25 minuten activeert je spieren en verbindt je met je ademhaling om je voor te bereiden op de rest van de dag. Bij elke mindvolle beweging voel je je energieniveau herstellen en je gelukshormonen activeren. Dus, waar wacht je nog op? Pak je mat en geniet van deze transformatieve Pilatesflow van 25 minuten. 

Tommie Janssens

Tommie Janssens

Tommie is al heel lang gefascineerd door de kracht van beweging. Hij heeft een succesvolle danscarrière gehad en is getraind als Pilates-docent. Vanuit die achtergrond wil hij de tools die hij verworven heeft delen met anderen. Het is zijn doel geworden om zijn studenten Pilates te leren, maar ook om zoveel mogelijk aanwezig te blijven in het moment. Dat doet hij met lessen die een sterke focus hebben op ademhaling, body awareness en mindfulness. 

  

Tommie geeft Pilates-lessen bij Movements Yoga in Amsterdam. Als hij geen les geeft, kun je hem vinden in de dansstudio.