Beginnen met mediteren? Ontdek wat bij jou past

Dankzij visualiserende meditatie kun je makkelijker je creativiteit aanspreken en je negatieve gedachten lozen. Het is belangrijk dat je je verbeelding gebruikt, zodat je je lichaam, geest en hoofd te zuiveren. In deze videoles van onze expert Erica, leer je over Purification Disc Meditation, een vorm van visualisatie die de kracht van je gedachten gebruikt om je te zuiveren en een energieboost te geven.

 

 

 

 

 

Erica Jago

Als yogadocent is Erica's achtergrond als grafisch vormgever essentieel om lesconcepten om te zetten in artistieke en betekenisvolle leservaringen. Haar baanbrekende yogawerkboek, Liefde voor yoga, is vertaald in vijf talen en in het voorjaar van 2018 komt haar volgende boek uit met de titel Angelus. Erica geeft elke week yogalessen in Hawaii en Amsterdam en organiseert overal ter wereld retraites van een week.