Mediteer naar een moment van stilte

Stiltemeditatie is in het bijzonder erg nuttig wanneer je je alleen voelt, of onzeker over de toekomst. Als je hoofd op orde is, wordt de kern van belangrijke vragen je duidelijk, waardoor je achter de antwoorden kunt komen. Zodra dat je gelukt is, heb je acceptatie en helderheid binnen handbereik. In deze video neemt onze expert Erica je mee door een stiltemeditatie die je capaciteiten om te observeren en te accepteren verbetert, zodat je daarna kunt beginnen met het herstelproces.

 

 

 

Erica Jago

Als yogadocent is Erica's achtergrond als grafisch vormgever essentieel om lesconcepten om te zetten in artistieke en betekenisvolle leservaringen. Haar baanbrekende yogawerkboek, Liefde voor yoga, is vertaald in vijf talen en in het voorjaar van 2018 komt haar volgende boek uit met de titel Angelus. Erica geeft elke week yogalessen in Hawaii en Amsterdam en organiseert overal ter wereld retraites van een week.