Begin je dag goed met deze opzwepende ochtend yoga-flow

Maak je klaar voor de dag met deze ochtend yogaroutine, gemaakt door onze expert Deborah Quibell. Beweeg door een aantal verkwikkende en levendige houdingen om lichaam en geest te wekken.

 

Kom jij ’s ochtends moeilijk je bed uit, moet jij je haasten met aankleden en eet jij je ontbijt eerder onderweg dan aan de ontbijttafel? Je bent niet de enige, we zijn allemaal wel bekend met chaotische en gehaaste ochtenden. Het is makkelijk om te vergeten dat de eerste uurtjes van de dag echt heel belangrijk zijn – je ochtend zit boordevol mogelijkheden en prachtige beloften.

 

Deze ochtend wake-up yogasessie helpt je deze speciale ochtendvibe vast te houden met, bijvoorbeeld, de zonnegroet, de forward fold, backbends, upward en downward facing dog, plank pose, de krijger II en vinyasa. Je zult je de hele dag energiek voelen!

 

 

Deborah Quibell

Professioneel schrijver, healer en docent Deborah Anne Quibell gelooft met heel haar hart dat wetenschappelijk verworven kennis ook bij yoga en spiritualiteit een belangrijke rol kan spelen. Ze is senior instructeur bij het Institute for Inner Studies, heeft een PhD in dieptepsychologie, geeft les in Pranic Healing en verzorgt yoga- en meditatiesessies voor yogastudio’s, bedrijven en online platforms.